低温 肌肉僵硬 「落枕」者大增
【记者吴若宁／高雄报导】

随着冷气团一波波来袭，医院复健科门诊的「落枕」患者也较平常多出二、三倍，医师指出，这是因为低温致使肌肉僵硬、不易放松，如果缺乏活动筋骨，或是疲劳紧张压力大，就会导致肌肉急性发炎，不但肩、颈部位僵硬酸痛，严重者连头部也会疼痛不堪。

高雄市阮综合医院复健科主任黄光圣医师指出，「落枕」不是只有睡觉才会发生也不分年龄；一名40岁的男性是在牵机车时发生颈部严重倾斜而就医，另有一名7岁小女孩，下课在操场跑跳时发生「落枕」；此外，还有熬夜K书、未作暖身运动就打篮球的高中生，长时间打电脑的上班族、勉强转身取物的家庭主妇等，不胜枚举。

黄光圣主任说，「落枕」如果症状轻微，应该在刚发生时立刻以温毛巾热敷几次，一般都会自行痊愈，严重者就必须尽速就医，医师会投以消炎止痛及肌肉放松等药物治疗。在物理治疗方面，可以作超音波、肌肉电疗等，但至少也需要5天到一周时间才会好转。而「落枕」者因为转头困难，所以在骑车或开车时应更加注意安全。

此外，针对睡眠时所发生的「落枕」，医师则建议，选择一个适合自己的枕头很重要，除了枕头的高度，内容物材质也要考虑，最好是亲自选购且试睡后再决定。

【2005/03/15 民生报】