低溫 肌肉僵硬 「落枕」者大增
【記者吳若寧／高雄報導】

隨著冷氣團一波波來襲，醫院復健科門診的「落枕」患者也較平常多出二、三倍，醫師指出，這是因為低溫致使肌肉僵硬、不易放鬆，如果缺乏活動筋骨，或是疲勞緊張壓力大，就會導致肌肉急性發炎，不但肩、頸部位僵硬痠痛，嚴重者連頭部也會疼痛不堪。

高雄市阮綜合醫院復健科主任黃光聖醫師指出，「落枕」不是只有睡覺才會發生也不分年齡；一名40歲的男性是在牽機車時發生頸部嚴重傾斜而就醫，另有一名7歲小女孩，下課在操場跑跳時發生「落枕」；此外，還有熬夜K書、未作暖身運動就打籃球的高中生，長時間打電腦的上班族、勉強轉身取物的家庭主婦等，不勝枚舉。

黃光聖主任說，「落枕」如果症狀輕微，應該在剛發生時立刻以溫毛巾熱敷幾次，一般都會自行痊癒，嚴重者就必須儘速就醫，醫師會投以消炎止痛及肌肉放鬆等藥物治療。在物理治療方面，可以作超音波、肌肉電療等，但至少也需要5天到一周時間才會好轉。而「落枕」者因為轉頭困難，所以在騎車或開車時應更加注意安全。

此外，針對睡眠時所發生的「落枕」，醫師則建議，選擇一個適合自己的枕頭很重要，除了枕頭的高度，內容物材質也要考慮，最好是親自選購且試睡後再決定。

【2005/03/15 民生報】