在開始說明穴道之前有6種情況不能去按摩穴道的^^ 1.剛吃飽 用完餐後半小時內，血液集中在腸胃，此時按摩會使血液外流到其他地方，反而會影響消化。 2.飢餓或是非常疲累時 此時體內血糖不高 .. << 詳全文 >>

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1.慢慢享受每一口食物 　　細嚼慢咽不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每嚥一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 　　2.碟中留下一口食物 　　餐後，讓碟中留下一兩塊食物 .. << 詳全文 >>

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