分享: [医学常识] 【肌肉痛】自疗法

1.休息受伤的肌肉，要休息多久须视受伤程度决定 2.肌肉一旦受伤，要预防发肿，以立即冰敷患处，每次二十分钟，不宜过久 3.使用绷带包裹受伤的小腿或扭伤的脚踝，可阻止发肿，但不宜过紧 4.抬 .. << 详全文 >>

| 回应(1) | 引用 | 连结 | 2005-01-22 23:29

分享: [医学常识] 忧郁症的自疗法

1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 3.从记忆中寻找快乐　　 4.找朋友顷诉，加以发泄 5.大哭一场，尽情的流泪 6.冷静 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-01-19 09:37

分享: [医学常识] 恐惧症的疗法

1.逆转负面的想法 2.勇敢的面对恐惧，可以消弭恐惧 3.转移注意力，也许以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法 4.测量自己的恐惧度，加以纪录以了解原因 5.鼓励自己经由克服恐惧来获取 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-01-19 09:36

分享: [医学常识] 洗衣避免只用洗衣粉花茶避免单喝

1.洗衣只用洗衣粉..私密部位成为细菌温床..!!! 天气越来越闷热，细菌就越容易滋生，根据统计大约有八成的女性都有过阴部搔痒或白带的困扰，这是我自己花了很多时间和金钱所换来的经验,希 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-01-18 22:29