調整進食順序可以減少我們的食慾及減少胰島素的分泌，對減肥有幫忙！ 　用餐前先喝一杯水，接著吃蛋白質類食物（肉、魚、蛋、豆類）適量，接著吃脂 肪類食物，再來吃蔬菜、水果，最後才吃澱 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2005-10-12 22:21