許多臨床試驗報告中，補充男性荷爾蒙的對象是男性荷爾蒙測定顯示不夠的老年人。有些研究者發現這些補充男性荷爾蒙的老人，可以中度增加肌肉的體積和力量，但有些研究者的報告則沒有。問題是大家都不敢用較高的劑量，因為擔心會使前列腺癌提早發生。

老年人使用男性荷爾蒙的副作用包括：體液增多、男性女乳症、睡眠呼吸中止症的病情惡化，以及加速良性或惡性的前列腺腫瘤的發生，此外是紅血球增加。

另外，由於生長素是維持肌肉和骨骼的重要荷爾蒙，而老年人的生長素缺乏，因此有研究者就嘗試利用補充生長素來改善體力。雖然早期的研究顯示生長素有抗老化效果，包括脂肪減少、肌肉增加，以及皮膚變厚，但隨後的研究卻發現體力並沒有增加。注射生長素的副作用有：腕隧道症、男性女乳症、高血糖、腳水腫和倦怠。因此效果似乎也不盡理想。

在荷爾蒙的補充方面，既然不如預期可以增加體力，那麼，還有什麼其他的方法呢？

游泳雖然也是運動方式的一種，不過研究顯示，最好的刺激肌肉增加和使力量增加的方法是類似像舉重一樣的運動，也就是有抗力的運動。但罹患心臟衰竭的病人並不適合，因為會增加患者左心室功能的負荷。

由於老年人的胃口較不好，因此蛋白質的攝取量會不夠，以至造成體力減少。照規定，每天每公斤體重，蛋白質的攝取量應為0.8公克，因此在適度做有抗性的運動下，若再加上增加蛋白質的攝取，會得到最好的效果。

有句廣告詞說：「天然的最好！」沒想到經過這麼多年科學家的努力研究和發明，最近的綜合分析，卻顯示抗力運動比藥物效果還好，真是意想不到的事。