许多临床试验报告中，补充男性荷尔蒙的对象是男性荷尔蒙测定显示不够的老年人。有些研究者发现这些补充男性荷尔蒙的老人，可以中度增加肌肉的体积和力量，但有些研究者的报告则没有。问题是大家都不敢用较高的剂量，因为担心会使前列腺癌提早发生。

老年人使用男性荷尔蒙的副作用包括：体液增多、男性女乳症、睡眠呼吸中止症的病情恶化，以及加速良性或恶性的前列腺肿瘤的发生，此外是红血球增加。

另外，由于生长素是维持肌肉和骨骼的重要荷尔蒙，而老年人的生长素缺乏，因此有研究者就尝试利用补充生长素来改善体力。虽然早期的研究显示生长素有抗老化效果，包括脂肪减少、肌肉增加，以及皮肤变厚，但随后的研究却发现体力并没有增加。注射生长素的副作用有：腕隧道症、男性女乳症、高血糖、脚水肿和倦怠。因此效果似乎也不尽理想。

在荷尔蒙的补充方面，既然不如预期可以增加体力，那么，还有什么其他的方法呢？

游泳虽然也是运动方式的一种，不过研究显示，最好的刺激肌肉增加和使力量增加的方法是类似像举重一样的运动，也就是有抗力的运动。但罹患心脏衰竭的病人并不适合，因为会增加患者左心室功能的负荷。

由于老年人的胃口较不好，因此蛋白质的摄取量会不够，以至造成体力减少。照规定，每天每公斤体重，蛋白质的摄取量应为0.8公克，因此在适度做有抗性的运动下，若再加上增加蛋白质的摄取，会得到最好的效果。

有句广告词说：「天然的最好！」没想到经过这么多年科学家的努力研究和发明，最近的综合分析，却显示抗力运动比药物效果还好，真是意想不到的事。