有沒有什麼方法可讓我能運動持之以恆

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qqtoec

級別: 小有名氣

x37

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[討論] 有沒有什麼方法可讓我能運動持之以恆

請問各位大大..
大家有沒有要減胖的經驗
應該是運動最好吧..那..
有沒有什麼方法可讓我能運動持之以恆..

我都沒恆心做下去也..


x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-24 12:41 \|

天狼星

級別: 小有名氣

x307

▲ ▼

先改變自己的心態
人都會有墮性
就看自己如何把持
減肥的話先訂的目標
比較容易達成


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-24 13:08 \|

qqtoec

級別: 小有名氣

x37

▲ ▼

真是知易行難呀..


x0 [2 樓] From：台灣台灣索尼 \| Posted：2005-09-24 17:10 \|

ssparrow

級別: 小有名氣

x422

▲ ▼

其實很簡單...
把你待在電腦前的時間
拿出門去走走...(真的只要用走的)
就能減摟...

╰○︿′ ︿）凡走過必留下痕跡~我大力的踩〈ㄧ○︿　　　 ....快閃!! 　 √ ﹀
x0 [3 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2005-09-24 17:21 \|

天狼星

級別: 小有名氣

x307

▲ ▼

下面是引用yentajem於2005-09-24 17:10發表的 :
真是知易行難呀..

的確是知易行難阿
我當初減肥是因為被朋友恥笑肥胖
後來不爽才減肥
我以這件事情為原動力
減了25公斤
樓主也可以想個辦法激勵自己


x0 [4 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-24 18:46 \|

無神

級別: 初露鋒芒

x10

▲ ▼

要把它成為生活的一部份,比如現在我早上起來不作個仰臥起坐跟伏地挺身就很不自在的.....
把它當作一個習慣,慢慢的,就成自然了...


x0 [5 樓] From：台灣台灣索尼 \| Posted：2005-09-24 19:19 \|

qqtoec

級別: 小有名氣

x37

▲ ▼

謝謝大家的尌勵..
我一定會努力的

[qqtoec]


x0 [6 樓] From：台灣台灣索尼 \| Posted：2005-09-24 22:02 \|

維大力

級別: 路人甲

▲ ▼

運動也可以很快樂的
喜歡音樂的人可以帶上耳機慢跑
就看你自己如何克服囉

勢不可去盡話不可說盡凡事太盡緣份勢必早盡
x0 [7 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-28 19:31 \|

ch_lung

級別: 小人物

x14

▲ ▼

我認為可以找一個需要同伴一起運動的活動
如：羽球.籃球.等..
利用別人的恆心毅力來控制囉


x0 [8 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-29 09:14 \|

死跑龍套

級別: 小有名氣

x89

▲

下面是引用無神於2005-09-24 19:19發表的 :
要把它成為生活的一部份,比如現在我早上起來不作個仰臥起坐跟伏地挺身就很不自在的.....
把它當作一個習慣,慢慢的,就成自然了...

沒錯要讓它變成生活的一部分~這樣沒減肥成功也難
注重飲食也不必都不吃~均衡飲食才是上上策
請周圍的親人朋友多幫忙跟鼓勵也是很棒的方式(叫它們多督促不是笑你= =)
心理跟身理最好是一起減肥..想太近(只是為了現在減肥.過幾年又胖回來)
加油吧~把運動當做是女人每天化妝一樣重要就成功了(別真的化妝....)

感覺不錯就給朵花!給我知道真的不錯意見不合!那真是抱歉! 好久沒收到鮮花~讓我缺少動力回信
x0 [9 樓] From：台灣台灣索尼 \| Posted：2005-10-02 21:45 \|

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