感謝ifan0812大提供如此詳細的資料

感謝sang大大的獻花

將健康的資訊帶給大家是我的榮幸

希望大家都能有正確的保健觀念呢

所以說啦 膠原蛋白不止止是美容聖品
也是骨骼重要原素囉! 很好的一篇

反對其中一句話：「運動過度者」。
運動過度導致骨折或磨損是完全無法因為多補充膠原蛋白就能預防的。
既然知道運動過度就要明白預防就是要「預防運動過度」。
人體各部位組織能含膠原蛋白比例量都是固定，並不會多補充就會「強化」。
運動過度導致骨折是因為肌力疲勞導致疲乏，支撐體重和衝擊多半轉移到骨骼上，因此骨骼磨損和骨折機率變高，與膠原蛋白無關。
並且目前研究膠原蛋白或葡萄糖胺是否真能有效減輕關節炎似乎還很爭議。

甚麼軟骨當中有65%至80%是由水所組成偶沒看錯吧
這樣說來水在我們身體裡佔了粉重要的角色唷
謝謝樓主提供知識