平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、 ..

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原來吃香蕉好處這麼多

我愛香蕉!!
香蕉萬歲!!

原來如此啊~!!
言身寸 言身寸 口才立!!

原來相較好處這麼多！從今天開始我要多吃香蕉。

香蕉很好吃~~看完這篇文章更放心去食

不是聽說..還有解宿便的好處...

香蕉好吃好吃~~
可以降低膽固存啊~~試試~

恩恩~~
香蕉好處真的很多~~
我時常吃香蕉
因為我時常便不出來
只好靠吃香蕉來解決我的不便!!!

我正在減肥當中,本身也喜歡吃香蕉,之前以為香蕉是高熱量的水果所以不太敢吃,看了大大的文章,知道了香蕉是低卡路里的水果,所以以後就可以大膽的吃了,謝謝大大.