平日不正常的生活习惯，是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。
为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。
而营养高卡路里低，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉可当早餐、减肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、 ..

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原来吃香蕉好处这么多

我爱香蕉!!
香蕉万岁!!

原来如此啊~!!
言身寸 言身寸 口才立!!

原来相较好处这么多！从今天开始我要多吃香蕉。

香蕉很好吃~~看完这篇文章更放心去食

不是听说..还有解宿便的好处...

香蕉好吃好吃~~
可以降低胆固存啊~~试试~

恩恩~~
香蕉好处真的很多~~
我时常吃香蕉
因为我时常便不出来
只好靠吃香蕉来解决我的不便!!!

我正在减肥当中,本身也喜欢吃香蕉,之前以为香蕉是高热量的水果所以不太敢吃,看了大大的文章,知道了香蕉是低卡路里的水果,所以以后就可以大胆的吃了,谢谢大大.