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初露鋒芒
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[健康] [轉貼]如何檢測腎功能?
過年前大掃除消耗體力,處理家務讓人心煩氣躁;過年時大吃大喝,消化不良、擔心發胖;過年後開工大吉,卻來個假期症候群,失眠或無法專心上班。台北市立聯合醫院中醫院區陳朝宗醫師,以年節前、中、後三個時期分別建議以下茶飲,保養身子就從現在開始吧。
報導╱陳宛妤 攝影╱李靜璇



年節前

消痛補氣湯
材料:黃耆10克、新鮮金桔2~3顆(或金桔醬2大匙)、薏仁酢50cc。
功效:增進血液循環、消除因體力勞動而生的痠痛。
用法:黃耆用1000cc的水煮開備用,金桔壓擠破開,與薏仁酢放入杯中,加入熱藥汁,放少許冰糖調味即可。


解煩逍遙茶
材料:浮小麥、紅棗各15克,甘草5克,玫瑰花10克。
功效:改善心煩、神經衰弱。
用法:將玫瑰花以外的藥材用1000cc的水浸泡30分後以大火煮滾,轉為小火煮15分鐘,熄火後加入玫瑰花,悶泡約1分鐘即可。




年節時


消脂解膩茶
功效:解油膩助消化。
用法:將所有的藥材用1000cc的水煮開後,濾出藥湯沖泡綠茶,每天當茶水喝。
材料:萊菔子、山楂、決明子、麥芽各10克,紅棗5顆,洛神花2~4朵,綠茶10克。


增液通便飲
功效:排便順暢,消除口乾腹脹。此方對吃太多營養豐富的食物、補品,造成大便乾硬的便秘者特別有幫助。
材料:麥門冬、玄參各10克,枳殼、火麻仁各6克。
用法:全部藥材加500cc水煮開飲用,平日當茶水飲用。



年節後


寧心安眠茶
功效:補脾補血,養心安神,對神經衰弱、失眠者有很好的療效。
材料:芡實、酸棗仁、蓮子各10克,龍眼肉6枚。
用法:將蓮子、芡實加500cc的水煮30分鐘,再加龍眼肉蓋悶30分鐘。


收心定神茶
功效:消除疲勞,使注意力集中。
材料:銀耳15克、西洋參30克。
用法:先將銀耳泡軟,用1500cc水與西洋參同煎至銀耳熟爛,挑去西洋參,再加冰糖熬成稠狀即可。




醫師說 飲食要節制
放長假打亂原先規律生活,腸胃道的消化容易失常,因此年節期間飲食要比平常多注意節制,並且經常運動常保健康。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣亞太線上網絡 | Posted:2005-02-11 15:40 |
Foz
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初露鋒芒
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Re:[轉貼]如何檢測腎功能?
>>如何檢測腎功能?

這和如何檢測腎功能有什麼關係?
應該是如何消化春節的暴飲暴食,應該拉! 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:巴西聖保羅 | Posted:2005-02-11 18:18 |

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