在你向朋友诉苦，倾倒心中垃圾的时候，
更应该注意：除了一吐为快之外，还要请教对方：
「你曾经碰到过类似的情况吗？当时你是怎么处理的？」

每天晚上垃圾车来的时候，我就有机会看邻居表演倾倒垃圾的技术。太早来等到不耐烦的人，和最后差点来不及赶上的人，最有机会表现。

前者在垃圾车尚未停妥，就能以平行灌篮的姿势，将手中的垃圾袋投入垃圾车。

后者则是匆匆追着垃圾车跑，手臂伸得老长，好不容易以送佛上西天的精神，将它脱手！

倾倒居家的垃圾，需要一点技术。倾吐心情的垃圾，也必须把握要领。否则，倒出去的心情垃圾，最后可能还是堆在自己的心灵门口，没有真正清除干净。久而久之，遭惹蚊蝇。自己过得不清爽，别人也不想近身。

你应该见那种脸色臭到连狗都不想理睬的人吧！小心，自己也常露出那样表情。

尤其，在你向朋友诉苦，倾倒心中垃圾的时候，更应该注意：除了一吐为快之外，还要将秽物清除，做好垃圾分类、资源回收的工作。

怎么做呢？其实，并不困难。

首先，把自己弄干净一点，并且试着让表情平静些。心情不好已经让眉头锁得够紧了，不要再把自己消耗到囚首垢面的样子。一付落魄相，只能帮你赚到同情，却得不到实际的帮助。

其次，情绪发泄完毕之后，不要忘了以建设性的问题请教对方：
「你曾经碰到过类似的情况吗？当时你是怎么处理的？」参考别人面对困境时比较成功的处里方式，可以提供自己更有建设性的想法。

反之亦然。当朋友向你诉苦时，就算你有耐性、有时间陪伴他，也不必对泣新亭、哭成一团。

不妨在对方诉苦告一个段落之后，提出类似得问题，彼此交换意见。尽管，自己的困难还是要靠自己解决，但至少我们可以从别人身上，学到更多不同思考方式，找寻解决问题的创意。

毕竟，将负面情绪发泄完毕之后，还是要把问题彻底解决掉啊！