考試快到了 快瘋了

平靜下來的方法,我自己都是"觀呼吸",把注意力專注在呼吸上(呼氣,吸氣,呼氣,吸氣....)
不過坐在考場裡這麼做可能效果不大....不如緊張發抖個夠再下筆

煩躁每個人都會

只是要仔細 靜下來 想想 煩躁 真正的原因 是神麼

定 靜 安 慮   得   ==> 很好用喔!!

如果是因為書唸不完 ==> 每個人都唸不完 把唸過的熟練比所謂的唸完 重要的多

如果是因為 莫名其妙的 唸不下去 ==> 我的方法是 那天就不唸了 想去那逛就去那逛
                                    想看電影就看電影 想騎車去兜風就去兜兜
                                    我會去東海大學散步 心想 考上了 我可以再進修

睡眠要充足 累了就不要硬撐 一定要休息

有時候去戶外走一走   再回來唸書會更有勁

希望大家都如願考上想要的職位

李知遠老師曾經課堂上提到，在考試的前幾天，一定要讓自己的腦子好好的休息，不然，在考試當天，腦袋是不會回報予您的！

有空多聽一些輕音樂，也是不錯的喔！

也可以聽古典音樂，讓自己心靜下來唷

另一個很有效的方法是靜坐，先從每天五分鐘、十分鐘開始練習......

通常容易緊張的人...都愛烙賽!
所以....征露丸多準備一些
以免寫到一半...想出來

適量補充一些vitC(可以增加抗壓能力)跟vitB(讓人比較有活力,不會懶洋洋的)
這2種都可以在壓力大時發揮緩衝作用喔!