考试快到了 快疯了

平静下来的方法,我自己都是"观呼吸",把注意力专注在呼吸上(呼气,吸气,呼气,吸气....)
不过坐在考场里这么做可能效果不大....不如紧张发抖个够再下笔

烦躁每个人都会

只是要仔细 静下来 想想 烦躁 真正的原因 是神么

定 静 安 虑   得   ==> 很好用喔!!

如果是因为书念不完 ==> 每个人都念不完 把念过的熟练比所谓的念完 重要的多

如果是因为 莫名其妙的 念不下去 ==> 我的方法是 那天就不念了 想去那逛就去那逛
                                    想看电影就看电影 想骑车去兜风就去兜兜
                                    我会去东海大学散步 心想 考上了 我可以再进修

睡眠要充足 累了就不要硬撑 一定要休息

有时候去户外走一走   再回来念书会更有劲

希望大家都如愿考上想要的职位

李知远老师曾经课堂上提到，在考试的前几天，一定要让自己的脑子好好的休息，不然，在考试当天，脑袋是不会回报予您的！

有空多听一些轻音乐，也是不错的喔！

也可以听古典音乐，让自己心静下来唷

另一个很有效的方法是静坐，先从每天五分钟、十分钟开始练习......

通常容易紧张的人...都爱烙赛!
所以....征露丸多准备一些
以免写到一半...想出来

适量补充一些vitC(可以增加抗压能力)跟vitB(让人比较有活力,不会懒洋洋的)
这2种都可以在压力大时发挥缓冲作用喔!