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。◕‿◕。Azusa
2008-09-16 10:28 |
樓主
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美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D.Burns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表「伯恩斯憂鬱症清單(BDC)」,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症,且省去你不少用於診斷的費用。請在符合你情緒的項上打分: 沒有 0 輕度 1 中度 2 嚴重 3 1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀? 2、洩氣:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者? 4、自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人? 5、內疚:你是否對任何事都自責? 6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決? 7、焦躁不安:這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態? 8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣? 9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力? 10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力? 11、食慾變化:你是否感到食慾不振?或情不自禁的暴飲暴食? 12、睡眠變化:你是否患有失眠症?或整天感到體力不支,昏昏欲睡? 13、喪失性慾:你是否喪失了對性的興趣? 14、臆想症:你是否經常擔心自己的健康? 15、自殺衝動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死? 總分:____ 測試完之後,請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。 抑鬱自測答案: 0—4分沒有憂鬱症 5—10分偶爾有憂鬱情緒 11—20分有輕度憂鬱症 21—30分有中度憂鬱症 31—45分有嚴重憂鬱症並需要立即治療 假如你通過BDC憂鬱症清單測試表測出你患有中度或嚴重的憂鬱症,我們建議你趕緊去接受專業幫助,因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時,你可能被你的問題擊毀。 【我的記錄】 0—4分沒有憂鬱症 【心得感想】 沒有憂鬱症~過好自己的生活~簡單就好~ x1
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Anymph
2008-09-17 01:26 |
2樓
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因為有認識一個臨床心理師(對我而言他是恩師^^), 之前去他們醫院幫忙的時候,他有拿一份測驗給我做, 還好做出來沒有憂鬱症,不過一度擔心自己有躁鬱症 因為那時候剛好在準備升學考試啦~所以常常不自覺就有點煩躁了起來....... 倒是覺得這份測驗參考用耶,不同時期做好像都會有不同的結果出來, 還是得看近期運勢和做測驗時的心情而定吧 XD x1 |
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todaygogojob
2008-09-17 01:42 |
3樓
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5—10分偶爾有憂鬱情緒
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samedikate
2008-09-17 02:02 |
4樓
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11—20分有輕度憂鬱症
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lv077633741
2012-02-15 17:37 |
9樓
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25分21—30分有中度憂鬱症
難怪最近做事總是力不從心.... x0 |
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fungfungpk
2012-06-21 22:48 |
10樓
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31—45分有嚴重憂鬱症並需要立即治療
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goldhero1101
2017-09-03 22:17 |
12樓
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31—45分有嚴重憂鬱症並需要立即治療
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