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沁小妃
2007-11-03 22:27 |
樓主
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想請問各位廚房好手們!!我有時候想"減減肥" ,煮蔬菜湯來喝時,不是因為重複煮而菜都爛爛的,就是因為純蔬菜雜燴,小妹也只懂得加鹽巴,實在是令人難以持之以恆阿 !! 所以想請問有沒有什麼補救方法.. 然後,前陣子常聽到朋友在討論所謂的"巫婆湯",可以告訴我菜單嗎? 感激涕零 x2
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Lin_0711
2007-11-03 23:56 |
1樓
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在網路上查了一下資料
巫婆湯(七日瘦身湯) 材料: 2到3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥 做法: 1.加入可以蓋過所有菜的水 2.一起放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟 3.在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜 七日瘦身湯操作方式: 第1天隻吃香蕉以外的水果配瘦身湯 第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯 第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯 第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯 第7天正常飲食加瘦身湯 不過重點還是要均衡飲食比較重要喔~~! x2 |