打曲球打到手指拉傷...

上星期五晚上練球~
K到第二局的第5格~球出手後~
就感覺中指和無名指被拉住..
第6格一出手~ 兩隻手指爆痛..
那種痛~就像兩指被人用力往後扳的痛~~

球隊的球友就說~我手指的筋拉傷了~
叫我按摩手臂的筋...

請問有人有碰到類似的受傷嗎?
我已經去看中醫了~~
有沒有什麼方法可以提早好呢?

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既然都看醫生了
就是多休息吧
很多運動員也都是如此啊
太硬撐反而斷送了選手生命

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這個要休息一陣子,
我上次是休了快一個月
才沒那種感覺
只要那兩支手指出力, 就會痛
為了長久打算, 還是勸您休息一陣子

過一陣子, 要打一定要先戴上護具
讓手指後方有支撐, 減輕負擔
千萬千萬.....
老師傅說...曲球不是打著玩的
打曲球絕對不可以玩球
一玩球就會不小心, 不小心手就會被拉傷

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下面是引用Rac於2006-01-9 13:29發表的 :
這個要休息一陣子,
我上次是休了快一個月
才沒那種感覺
只要那兩支手指出力, 就會痛
為了長久打算, 還是勸您休息一陣子
.......

嗯..

真的打球就不要玩

不然除了容易受傷之外!!

還容易把自已的感覺打亂..

我以前也有過這樣的經驗

呵呵

亂了要調整是需要時間的

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現在光握拳就有問題了

可能至少會先休息兩個禮拜吧
只是怕手會癢而已
呵呵呵

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下面是引用mitsky15於2006-01-10 13:18發表的 :
現在光握拳就有問題了

可能至少會先休息兩個禮拜吧
只是怕手會癢而已
呵呵呵

對了, 你可以去找個軟式網球
當你中食指在握球時不會再不適,
再嘗試拿球看看,
可以的話再去打吧

看到打球受傷的朋友
都覺得很可惜的

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我之前打球也打到肌肉拉傷

別懷疑打保齡球也能打到那樣...

我也是休息一各月左右吧....

之後就會很小心的很注意打球了

那天把storm那球重新補了重新鑽了

感覺還可以 我要那人把她鑽的不要"退"太多

爆發力還可以!今晚在去試試看 ~~

星期天球隊要舉辦邀請賽~~不知道會不會有很多高手耶

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下面是引用Rac於2006-01-10 23:01發表的 :

對了, 你可以去找個軟式網球
當你中食指在握球時不會再不適,
再嘗試拿球看看,
可以的話再去打吧
.......

謝謝前輩的指導
回去會找一顆網球來試試~
剛好可以練練握力

只是覺得很怪~我還用怪手護具~還會打成這樣
但是拆掉護具後~打出來的球~幾乎都是直球

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下面是引用mitsky15於2006-01-11 10:38發表的 :


謝謝前輩的指導
回去會找一顆網球來試試~
剛好可以練練握力
.......

曲球不是很重視
旋拉嗎?

有指套這動作可能比較好做

但是腕力要夠

不能撐不住球

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下面是引用mitsky15於2006-01-11 10:38發表的 :


謝謝前輩的指導
回去會找一顆網球來試試~
剛好可以練練握力
.......

記得別弄錯了
是軟式網球
不是那種有毛毛的硬網
拿那種硬網, 你的手可能會更嚴重

有帶怪手, 還拉傷
主要是因為大姆指有點油(或指洞內), 提早滑出去, 完全無法控制
然後變中指,無名指去勾住一個十五磅的球,
不只要對付地心引力, 還有鐘擺的離心力
最後還有撐住旋拉的力道,
一次就掛了....
所以大拇指在進入指洞前, 最好確認一下沒有油漬
進入指洞後也感覺一下有沒有油
有的話就不要勉強, 弄乾後再出發

祝早日康復

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所以球的保養跟
球洞的標準真的很重要

我相信一個符合你手的球洞
再使用上真的不但可以提高妳的分數
還可以保護妳的手指頭
再加上穩定的基本動作
那分數就不會差到哪去了...

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下面是引用Rac於2006-01-11 22:07發表的 :

記得別弄錯了
是軟式網球
不是那種有毛毛的硬網
拿那種硬網, 你的手可能會更嚴重
.......

說到大拇指的出手~
我現在的出手後~球的吃油線~
幾乎都是通過大拇指洞....
我知道這樣是錯誤的~很多人都說是大拇指太晚抽離
但是不管我怎麼提早抽出~油線還是很靠近大拇指洞..
那我手勢該怎麼修改呢


其實那天打球~精神有點不濟...可能是這樣的原因

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下面是引用不曉得於2006-01-11 23:46發表的 :
所以球的保養跟
球洞的標準真的很重要

我相信一個符合你手的球洞
再使用上真的不但可以提高妳的分數
.......

我已經找到一個好的鑽球師傅
只是我太求好心切~
就會不經使力下去

所以以後打球要放鬆心情去打..
才能得到更好的成績.

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下面是引用mitsky15於2006-01-12 15:17發表的 :


說到大拇指的出手~
我現在的出手後~球的吃油線~
幾乎都是通過大拇指洞....
.......

請問幾個問題
1.你有沒有食指撐住球的感覺?
2.你是用那種怪手? 紅金剛? 白鐵平指? 白鐵一陽指? 還是松鼠大象類的
3.你的食指是不是和手臂在同一直線上?
4.你其他手指的分法? 小指是分開還是合併? 食指是分開還是合拼?
有時這些也會影響到油線的走法

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運動傷害本來就是要慢慢的修養，但以我個人運動傷害的經驗，

通常這次只要好好的保養休息，待下一次同樣的運動，上次傷害的部位，

都會變的更堅強，前提，必須好好的修養照顧傷害地方，每天都要專心的按摩

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下面是引用Rac於2006-01-15 00:09發表的 :

請問幾個問題
1.你有沒有食指撐住球的感覺?
2.你是用那種怪手? 紅金剛? 白鐵平指? 白鐵一陽指? 還是松鼠大象類的
3.你的食指是不是和手臂在同一直線上?
4.你其他手指的分法? 小指是分開還是合併? 食指是分開還是合拼?.......

回答Rac的問題
1.有~原本把球重心是放在手掌上~後來改成放在食指和虎口上
2.怪手~是白鐵平指~我在樂業網上購買的
3.這我就不太懂意思了?
4.小指合併~食指分開~~但是有時候會把小指勾起來(聽說可以增加球的旋轉力)~

上星期五跑去練球~手幾乎恢復到7成左右
但是放球時~沒有用太多旋拉中指和無名指~導致旋轉力不夠
轉折就比以前小太多了
但是K了6局發現~不知道是我擺動太力還是怎樣..
出手後..
球一直轉一直轉..到靠近球才開始轉折~
變成留下很多次10號瓶..很少有吃到正點~
跟以前比較起來~~差很多
原來手指受傷~差這麼多

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最近又學到一些了

就是在後擺時候讓他自然的擺動

不要出力...
出手自然往上拉(適合快一點的球道)

慢的球道就是球推出去就好不要拉~

手別放的太僵硬...

雖然說球看起來會軟一點

但是進入到點的爆發力很恐怖喔

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你的食指是不是和手臂在同一直線上?
這個問題就是說...
有三種情形
當手掌向上持球時, 食指到手腕這條連線A和手肘手腕連線B, 這兩條直線的角度
1. A是偏向外側(右手而言就是食指指向右側球道)
2. A和B是呈一直線或幾乎一直線
3. A是偏向內側(食指指向偏左側球道)
你可以試試看這三種, 看會不會再過球孔

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下面是引用Rac於2006-01-20 14:55發表的 :
你的食指是不是和手臂在同一直線上?
這個問題就是說...
有三種情形
當手掌向上持球時, 食指到手腕這條連線A和手肘手腕連線B, 這兩條直線的角度
1. A是偏向外側(右手而言就是食指指向右側球道)
.......

我好像都是用第2的角度...
今天晚上練球
我在試試看另外2種..

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今天去打球運氣特別好
不知道為什麼
打了10局吧
有兩局分數很低
13x分
14x分

另外8局
266一次
224一次
221一次
212一次
207一次
202一次
195一次
189一次

算是球運跟感覺都很好才打出來的分數
最近在調整...
就是盡量把球放軟
重點練習在最後一步..
跟自已整體的節奏上的調整..
還有出手的流暢

球要打的好真的需要下工夫的~!!
且我發現!!打球時候最好保持自已精神狀態好一點
注意力比較集中也比較不會分心

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最近少打球
就算有去打, 也覺得懶懶的
沒啥精神
頂多22多吧
都在18以上

可能一直想著過年要去玩的事

過幾天就要飛大陸去玩了
還要到哈爾濱去...不知道有多冷...

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下面是引用Rac於2006-01-23 13:29發表的 :
最近少打球
就算有去打, 也覺得懶懶的
沒啥精神
頂多22多吧
都在18以上
.......

要去"哈市"玩喔

小心那邊真的很冷盡量多帶一些大衣...其實我發現

只要自已真的把心情放輕鬆在打球

分數都不會低到哪去

不漏球分數少說都在180左右

那天是有一好像是88年時候的國手(聽說是國手)叫陳信寶..也是來大陸工作!!在球館認識

他有跟我指導了一下哪裡的錯誤!! 然後我自已又調整了一下

耶感覺這樣還不錯!!過幾天在試試看!!!

不過26要去香港27要往泰國去嚕~哈哈 去避寒!!

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上星期練球發現~
以前都是直指對右邊球道~
現在改往中間~油線是比較沒有經過大拇指了
但是不知道為什麼..
打了6局~還抓不到1.3正點
幾乎都是跑到1.2..常常留下6.10球瓶..
送太多就轉不太回來...那天打超爛~
還沒破900分

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圖 1.


說到打球的點

我以前都是站在IN的位置就是球道左邊最旁邊的點

但是後來發現打OUT 的一點也很犀利

戰點是中右點打又三箭頭

近1.3 1.2 全倒機率都很高

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下面是引用mitsky15於2006-01-9 13:07發表的 打曲球打到手指拉傷...:
上星期五晚上練球~
K到第二局的第5格~球出手後~
就感覺中指和無名指被拉住..
第6格一出手~ 兩隻手指爆痛..
那種痛~就像兩指被人用力往後扳的痛~~
.......

打曲球
平常就要練腕力、握力、指力
而且出手的時候腰身要壓低順勢帶出去
否則手部很容易受傷
我也是打曲球的
為了打球平常都有在練...

忘了說一點...一定要熱身...祝你早日康復

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下面是引用mitsky15於2006-01-25 11:06發表的 :
上星期練球發現~
以前都是直指對右邊球道~
現在改往中間~油線是比較沒有經過大拇指了
但是不知道為什麼..
打了6局~還抓不到1.3正點
.......

你現在食指已經向著正前了
一般球的條件自己跑的時候, 並不容易過指孔

再來你的手掌在送球時不用硬撐
利用大姆指出來時球壓食指中指的感覺
順勢出球, 完成完全鐘擺,
手肘不要太早彎
這樣應該會比較容易送到13, 有時稍微調整一下站點及箭頭
祝好成績

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我現在瞄的點~
是犯規線和箭頭中間左右各有4個小小點~
我現在都用瞄點...
慢慢練手勢和姿勢..

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我們球隊有拍打球的影片檔..
不知道該怎麻PO

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下面是引用mitsky15於2006-02-7 14:23發表的 :
我們球隊有拍打球的影片檔..
不知道該怎麻PO

如果檔案不大可以附件上傳

檔案大

丟上網路空間

這樣就可以拉

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下面是引用不曉得於2006-02-7 16:24發表的 :


如果檔案不大可以附件上傳

檔案大
.......

痾..
有13MB啊


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