打曲球打到手指拉傷...

下面是引用mitsky15於2006-02-9 22:01發表的 :


痾..
有13MB啊

那要丟上網路空間嚕

看看HINET 還是各為免費的網路空間!!

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下面是引用pkkbkraa於2006-01-25 12:37發表的 :

打曲球
平常就要練腕力、握力、指力
而且出手的時候腰身要壓低順勢帶出去
否則手部很容易受傷
.......

恩 同意
我也曾經打球傷到手腕
完全是因為腕力不足 又拿重球打大曲
局數打的多 又不懂的休息保養
現在好多了 手腕的力量增強很多(工作搬重 自然訓練 )
最近又開始跑球館打球了 慢慢找球感中....

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現在已經手指幾乎恢復了
而且現在練習不帶鐵手打球
旋轉度是夠了但是放球點還是不準
而且打了4局後旋轉度就變落~

常常打成~會旋轉的直球
有什麼方法可以訓練手指拉球的旋轉度呢

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Mitsky15....你好
會旋轉的直球...有幾個可能性
1.放球時間差沒出來了...
2.手腕在出球前就向後彎了
3.手腕太用力, 球無法帶動手作側向旋轉力道

有幾個方法的練習可能可以改善你的狀況
1. 空抓手...手指用力空抓, 大概十下就停一下再抓
2. 握力器...以執球的手, 以拇指及食中兩指去握, 用比較軟的握力器就好, 太硬會受傷, 握個幾下就休息一下子, 再握。
3. 啞鈴...雙手平握住啞鈴, 像騎車加油一樣, 左右手輪流去轉動啞鈴, 可同時增加手腕支撐力及手指力道。
4. 啞鈴...手臂放在支撐物上(腿上, 桌上...), 以手腕力道去舉動啞鈴, 不用太重的。
5. 原位拉球...練習放球時間差, 拇指出來後以食中兩指柆動球, 使之旋轉。
謹記...適度就好...不要再受傷了。

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旋轉的直球
除了旋拉作的不確實外
也有可能是球館的球道上油過厚
我5/1 去大友打
還在想 怎都沒人打曲球
買個6局下場 原來....
打溝邊直送 都可以直接打到6號瓶
想說 也許是旁邊上油厚
換走中間一點 結果彎過頭=.=
換了兩個球道都是如此
該球館應該是 中間上薄油 兩邊上厚油
等於飛碟 曲球 兩邊通殺>"<

打個幾局轉數會掉...
太ㄍㄧㄥ了 就容易這樣
打曲球 別給球它不需要的力量
輕鬆打 分數比較穩定 而且手不容易受傷

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早日康復喔

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