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[backcolor=rgb(207,] 辛劳的每日花些小时间在健身，来换取照顾健康一辈子。
这款健身应用程式设计相当的专业，包含了超过了 1700 种的训练项目，专业项目教学就如同聘请了个人随身健身教练， 在美国 iTunes 的接近 2000评比中还给予 四星半 高度评价， 配合 日志方式显示 容易了解何时怠惰训练， 使用过程中每个小细节连结的相当完善，然而在资讯的比较反映表达上，非常的细心利用不同资讯回馈介面，专业回馈且让使用者非常容易了解，并建构出一款无论是男生，或者是女生都可以使用的健身应用程式， 虽然程式中所有文字全部都是用英文，但是健身重点在动作姿势上，故利用 步骤式拆解动作图片 的教学 ，以及 实际影片 来补足文字遗憾，让即使像我浅英文者，也容易跟着看图片或影片来简单学习健身， 目前依旧是打对折 0.99 镁 降价优惠中，对于便宜又大碗的应用程式当然给予高度肯定唷。 爱健康的人怎么可以轻易地放过这次特价机会哩 ^____^[backcolor=rgb(207,] < 基本检视介面 > 程式浏览纪录里预先设采用月历检视方式，当天的训练过程项目则显示在下方，亦可以切换每日的检视方式，训练项目中利用图片方式让人共容易清楚了解，可以将喜爱的课程加入最爱方便以后学习。 
< 训练范围 > 使用者可以自行决定训练的部位，只须点击人形图中每个红色标签即可，每个训练项目中包含了各种运动器材的训练，可使用哑铃方式、举重、瑜珈健身球、重量健身器材、多功能训练椅、瑜珈垫 等等训练方式，当然每种器材也有多种教学，把器材使用发挥到最大功用，套餐式课程训练从初学者至专业分多个阶段，每阶段中含多个训练进度，训练进度中会整合好几个不同类型训练项目，在全方位训练中已经预先帮使用者规划了几十种课程，只需依个人程度并依据课程规划训练，对于课程并不满意的人，开放使用者自由规划个人健身课程。
[backcolor=rgb(207,] < 训练项目 > 针对 Stretches 训练项目说明，因为这部分尤其适合女性朋友，其余项目功能相同，瑜珈课程里必会出现的项目Stretches = 伸展运动，每个训练项目皆利用 [backcolor=rgb(255,]步骤性图文解说 来指导使用者正确的健身姿势，
如果依旧对图文解说不清楚亦可透过[backcolor=rgb(255,]下载[backcolor=rgb(255,]教学过程[backcolor=rgb(255,]影片来观看训练项目可采用 预定重复几次动作为目标 或 时间内做到几次为目标，并在每个训练项目中设计有 [backcolor=rgb(255,]日期历史清单、动作目标[backcolor=rgb(255,]走势图，app 里针对 女性伸展运动 就超过 70 种项目可以学习运动， Stretches主要好处是帮助 [backcolor=rgb(244,]精神压力放松 并 [backcolor=rgb(244,]放松肌肉神经减少酸痛 ，
非常适合不想有过度肌肉曲线又可以达到目的性运动的美美们。 - 加号图示: 加入训练课程
- 惊叹号图示: 文字解说
- 下载图示: 加入自订的训练课程清单
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