原來有這麼多要注意的唷

Subject: 媽媽坐月子 [男生女生都應該看]

我看了很多文章有關於產婦做月子，但是大多是提及做月子的飲食，與一些禁忌，很少提到產婦做月子的環境的要求，我這裡指的環境的要求，是心理要求多於身體上的要求，我有兩次做月子的經驗，可以就這方面與大家分享一下。


我在結婚第三年生下第一胎，當時在婆家要求下，我生產完第三天馬上由北部驅車回南部鄉下做月子，我婆家的習俗一定要求媳婦要在婆家做月子，不可以回娘家，當然更不可以一個人在外面做月子，如做月子中心。至於為什麼，很難說明，反正很有傳統的鄉下，本來規矩就很多。

在剛開始做月子的前幾天，我幾乎每天很疲憊。為什麼呢？
下面的一些事，若您是產婦的先生，請深深的思考一下：
我第一次做月子的時候，先生並不在身邊，只能每週末來看我一下。雖然結婚三年多，對婆家的人也許因為沒有住在一起，並不像對老公那麼熟悉。其實，做月子中的產婦有太多太私人，太不方便的事，只能對老公啟口。

會陰傷口的復原狀況：
只要是自然生產，為了怕胎兒出產道的那一剎那擠裂會陰處，醫生都會從陰道口往肛門剪一刀，至少剪開的傷口比撕裂的傷口好控制。
這個傷口大約會在七到十天復原，它會在走路，坐著時感到疼痛，這個傷口的治療非常重要，因為傷口前有尿道，後有肛門，很容易受到污染而感染，所以醫院會給一個沖洗器，只要在排尿與排便後，加入溫水與優點由前往後沖洗即可。

那時我因為要自己照顧小孩，常常要坐起來餵奶，
與安撫哭泣的小孩（雖然，現代媽媽都知道小孩子一哭不可以馬上抱，不然以後會很難帶，但是，爺爺奶奶就是很難忍受孫子哭泣聲的。
可能因此而讓傷口有點裂開，痛不痛是無所謂，但是，
那時我真的很怕傷口惡化會影響將來的性生活與生殖能力，>可是實在很難啟口請婆婆幫我看會陰的傷口復原狀況，只好硬撐到週末我老公來看我 。
他幫我檢查之後發現狀況不對，就帶我到附近的婦產科料理傷口。
當然，事後我被訓了一頓，﹝做月子中還被訓，對產婦真的很不公平﹞可是，如果再回到當初，我還是無法起口要長輩幫我看會陰處的傷口。

餵母乳的問題：
若妳想要餵小孩母乳，一開始的前幾天真的需要耐性與體力，一來小孩子習慣在醫院用奶瓶喝奶後，不知道如何用媽媽的乳頭吸奶，妳在姿勢上，心理上也都需要調適與學習。總之，媽媽與小孩要互相適應。
很多媽媽在試幾次之後就放棄不餵，或用吸乳器，真的很可惜，因為當小孩在妳懷裡吸奶時是妳們最親近的時刻。

一開始餵奶時，乳腺與乳頭的孔尚未發達，無法順利分泌乳汁，需要熱敷與按摩，當小孩還未開始吸奶時，按摩乳房真的需要很大的力氣，一旦乳汁分泌充分順利後，就不需要再按摩了。這大約會花二到四天。

那時，我真的被會陰的傷口，子宮的復原狀況，還有第一次帶小孩的壓力，弄得心力交疲。偏偏我又熱敷又按摩，不知道是不是按摩方式不對，就是沒什麼奶汁，真的很希望有人可以給我一些意見，幫我分擔一些壓力。但是，又很難向婆家的人啟口，要人幫忙按摩乳房，那時我在想，要是老公在身邊，那該有多好。

子宮的復原：
子宮在撐大了十個月後，無法馬上在生產後收縮回原來的大小，必須靠充分的營 養，充分的休息，適當的運動與按摩，來幫助收縮。產後子宮若收縮不良，將來會產生很多婦女病。
所謂傳統做月子的食譜與禁忌，都是為了幫助產婦子宮收縮良好的體貼設計。
在出院後的三到四天，需要按摩子宮，這種事情自己雖然可以做，但是，若是自己的老公在身邊可以幫忙，不但老公會很樂意，夫妻間的感情也會更甜蜜。

食物與味口：
婆婆都會盡心盡力煮很多很補的食物，一天一隻雞，一匹豬腰，一條魚，希望媳婦把身子養好。然而，我的味口畢竟有限，加上夏天味口又比較差，實在很難把又熱又油的麻油雞吃完，沒吃完婆婆很傷心，以為自己煮的東西不好吃。

還好我婆婆是善良的人，別的婆婆可能會認為被媳婦刁難，那就沒完沒了了。
在當時，以上種種真的帶給我心理上很大的壓力，一有壓力乳汁就分泌不良，小孩一哭鬧我甚至會跟著哭，那是一種無助的哭，我並沒有怪婆婆，因為做為一個婆婆，她真的很好，我只是抱怨沒有老公在身邊支持自己。
也許有些人會覺得我不夠獨立，但是生小孩真的是人生的一件大事，我認為這期間的酸甜苦辣，應該由真正的一家人來分享與分擔，互相扶持，一起度過 。

第二次做月子，我以第一個小孩要念書沒人照顧為由，拒絕了婆家與娘家的邀請，我選擇在醫院住七天，直到小孩確定沒有黃膽，再一同出院。在醫院的期間，醫生護士每天幫我檢查會陰的傷口，子宮的收縮狀況，血壓與體溫。當我要餵食母乳時，護士也會指導我如何護理乳房，並且教我老公如何幫忙我，小孩子也由醫院照顧，老公與第一個小孩也每天晚上過來陪我。伙食則由醫院提供適量且多樣的餐飲。

在那七天裡，我在生理與心理上，真的得到完全的休息，所以身體狀況在出院後，幾乎復原了百分之九十。
出院後，我回到自己的家，有老公與小孩的家，我老公每天早上幫我把食物放進電鍋燉，水果放在桌上，青菜洗好，我要吃時，就直接炒一炒。老公晚上回來再洗碗筷與鍋子 。
我完全不用碰水，當然老公也幫小孩子洗澡，他雖然累，但是他真的很高興，因為他參與了整個過程。這次做月子我真的做的健康又愉快。

有的醫院規定媽媽必須三天就出院，建議您可以到做月子中心住七到十天。
做月子中心也是一個不錯的選擇，但是要注意品質與口碑。
另外，您也可以選擇做月子食膳送到府的服務。
但願天下的媽媽，都可以愉快沒壓力的做完月子。