關於太極拳的起源，眾說紛紜，當中不少富有神秘色彩的傳說，流傳至今仍

　使人津津樂道。

　　　一說太極拳始於宋代，源於武當山道士張三豐，在一次上朝朝見皇帝途中遭

　一群山賊強盜欺凌攔阻，幸得武當山神授以拳法，力挫百餘惡賊，創了太極拳。　

　　　另一種傳說指太極拳始於元末明初，有道士張三豐於武當山修道煉丹時，透

　過觀察大自然的一些事物如蛇雀之爭的形態，鑽研龜鶴長壽之秘，從中得到啟迪

　，因而編創出太極拳。

　　　雖然張三豐創拳之說言之鑿鑿，流傳廣泛，但現有的歷史資料皆未能證實此

　乃史實。故大家應將此當作美麗神話傳說看待罷了！

　　　若真的考查史料，尋根究底，我們可肯定太極拳是創於明末清初，距今有四

　百多年的歷史。它揉合了當代各家拳法的精髓（形）；再配合了古代的導引術和

　吐納術（氣）並吸取了我國古典陰陽學說和中國的經絡學說（神），成為一種修

　內強外的獨特武學。

　　　據資料顯示，最早流傳太極拳的地方是河南溫縣陳家溝和趙堡鎮。蔣發和陳

　王延是最早的太極名師。蔣發生於明萬歷二年（1574年），1603年於原籍河南溫

　縣授徒。陳王延為明末人，1621年任溫縣鄉兵守備。

　　　太極拳千變萬化，當中蘊含了各門各派不同的技擊方法，加入了新的元素：

　「推手」，使能在不用護具、不受環境限制的情況下練習，日子有功，就能藉皮

　膚觸覺和內體感覺相互主導的一種形神合一的條件反射技擊技術。

　　　太極拳結合了導引，吐納之術（練氣）以後，能在練拳時進行骨節和肌肉的 ..

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