【来源出处】 http://udn.com/NEWS/HEALT...2323.shtml 【联合晚报╱记者黄玉芳/台北报导】 2010.04.07 04:01 pm
最好一天不超过一粒
瑞典的最新研究显示，每天服用综合维他命的中老年妇女，罹患乳癌机率较其他女性提高19%。国内有医师认为，摄取维生素还是以天然蔬果最好，特别是已罹患乳癌，更不建议补充保健食品，也有医师建议，服用综合维他命，最好一天不超过一粒。
瑞典一项研究发现，追踪超过3万5000名、49至83岁妇女，并排除抽烟、家族病史、过重等危险因子，发现每天服用不特定品牌综合维他命的妇女，罹患乳癌机率比其他妇女增加19%。推测可能是综合维他命中含叶酸，会增加乳房组织密度。
振兴医院肿瘤外科主任常传训表示，过去研究中，营养剂中以荷尔蒙跟乳癌的关连性最大，并没有提到维生素也会有负面影响。不过他认为，天然蔬果还是比补充剂好，而且维他命开瓶后，遇到潮湿等保存条件不适当，很快就会变质，会有失效的问题，民众却不自知。
不鼓励补充保健食品
有些乳癌病友担心饮食不均衡，而摄取综合维他命。常传训说，乳癌病友常需要化疗、电疗，服用维他命可能增强或是抵消药物作用，因此不鼓励乳癌患者服用保健食品。
基隆长庚血液肿瘤科主治医师王正旭则表示，这份研究未提到每天摄取的维他命剂量，但提醒民众使用健康食品要更小心，他认为一天一粒应是可接受范围，服用不应过量。
【心得感想】 摄取维生素还是以天然蔬果最好，人工非自然的维生素就别再吃了吧～
