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拯救方法：鍛鍊
通過鍛鍊，我們的胸部可以得到怎樣的改變呢？會不會變成肌肉而不再柔軟？我們的胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，但胸部線條會隨之變得更美。為了防止過多地練習導致圍度縮小，對乳房的器械練習不能過量。
推薦兩組擴胸運動
向上提升胸部
1、雙手體前交叉，低頭含胸；2、用力向上提肘，抬頭向後展開胸部；3、共12～16次
拉毛巾擴胸
左：雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。右：雙臂用力向內交叉式拉緊，維持動作8秒，然後放鬆。重復練習10次
拯救方法：中藥豐胸、愛情療法
中醫豐胸：中醫認為腎主生殖發育，乳房發育不良，多因肝腎之虛所致。中醫豐胸從補肝益腎入手，調節肌體內分泌，使雌性激素分泌增加，促進乳房二次發育。所以在豐乳的同時還可增強體質，改善睡眠，調節月經，延緩衰老。現在正規大藥房也有豐胸中成藥售賣，不妨先去看一看。
愛情療法：沒什麼比墜入愛河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML讓你的胸部從內到外都運動了起來，最天然有效且無毒副作用的方法非它莫屬。
拯救方法：按摩
TIPS：巧擇3種精油
基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
配合專業美胸產品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養。
1、自己動手，側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20次後，換右手按摩左乳房20次。推薦閱讀： 胸部按摩小竅門
2、專業按摩：美容院裡的美胸療程因為配合有儀器及專業產品，所以效果更好。如果你很懶，有經濟實力和足夠的時間，選這裡就對了。
拯救方法：針灸豐胸
針灸起源于祖國古老中醫理論，能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，達到豐胸功效。
拯救方法：吃出漂亮
青春期是女性塑造身形的關鍵時期，如果那時減肥、挑食便容易造成乳房發育不良。在20歲後，想豐胸同時保持身材就要特別注意量的掌握了。你吃的花樣越多，比例越均衡越有好處
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