【來源出處】 心裡

　1、劇烈運動後不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡；

　　2、晚上睡覺不能貪涼；

　　3、空調溫度不宜開得太低，讓室內外溫差過大，白天空調的溫度應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除濕狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風；

　　4、每天要多喝水，飯菜要清淡，且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜製作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料；

　　5、藿香正氣系列是夏季預防“熱 ..

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ｔｈａｎｋｓ　ｆｏｒ　ｓｈａｒｉｎｇ

有這五招再也不怕酷熱的夏天了
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