睡觉最好右侧卧，不会压迫到心脏，也容易入眠

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celeswu

级别: 小人物

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[常识] 睡觉最好右侧卧，不会压迫到心脏，也容易入眠

【来源出处】

天冷蜷曲身子睡觉易落枕

近日温度骤降到14℃，睡觉时免不了把身体蜷曲成熟虾状，甚至用棉被把头整个盖住。国泰医院复健科物理治疗师简文仁提醒，冬天血液循环较不好，肌肉容易紧绷，若再蜷曲着身子睡觉，会增加落枕的机率，造成肩颈酸痛。

睡觉最好右侧卧，不会压迫到心脏，也容易入眠。

呈右侧卧睡姿较佳
简文仁治疗师表示，蜷曲侧睡时要把枕头塞满脖子和床铺之间的空隙，当头部和肩膀无法平行，脖子没有足够的支撑力，头易侧偏引起落枕，肩膀、脖子和背部也都会受伤。建议睡姿呈右侧卧，避免身体 ..

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x1 [楼主] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2007-12-26 22:30 \|

达人奇兵

知者不言言者不知

级别: 风云人物

x1908

x3549

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这几天寒流来袭晚上睡觉
的确是侧卧整个人躲在棉被里
不这样睡真的粉冷耶

谢谢楼主的文章提醒

宽心待人轻声细语做事细心规规矩矩天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。当你不知所措的时候先回到原点想想
x0 [1 楼] From：台湾中华HiNet \| Posted：2008-01-02 20:31 \|

royysh

级别: 小人物

x17

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睡觉侧卧相信是大部份人的习惯
睡觉最好右侧卧不会压迫到心脏很容易理解
但是小朋友不就常常压迫心脏甚至趴着睡
其实睡的舒服就好


x0 [2 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-30 12:17 \|

b9207052

级别: 小人物

x25

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看来我今天晚上要该变睡觉姿势了,因为我都左侧睡,阿,感谢您提供这个讯息


x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2010-12-23 19:12 \|

莱拇

级别: 小人物

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下面是引用 b9207052 于 2010-12-23 19:12 发表的 :
看来我今天晚上要该变睡觉姿势了,因为我都左侧睡,阿,感谢您提供这个讯息


x0 [4 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2011-05-03 15:26 \|

ggty566

级别: 初露锋芒

x35

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其实睡怎样的姿势都可以
重要的是要睡舒服!


x0 [5 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2012-05-31 22:37 \|

快乐星

级别: 路人甲

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只要睡得舒服
就好了


x0 [6 楼] From：未知地址 \| Posted：2013-09-02 19:40 \|



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