【来源出处】http://www.ytower.com.tw/prj/prj_277/p1.asp?serno=281

在港澳一带都会利用一些常见的食材、中药来制作感冒茶，增进身体机能。像是冲泡后，清热解毒的金银花茶；保健润候的澎大海；能清润肺部的罗汉果茶；而在市场上常见的蔬果也能增强免疫力、预防感冒喔！像是生姜，搭配着药材，就能让身体的循环变好；葱白与大蒜一起煮水成汤汁，除了能让身体暖和外，也能舒缓感冒不舒适的身体。
德强老师这次将这些茶饮整理起来，教大家如何简便的做出预防感冒与舒缓身心不适的健康茶饮，让大家能容易而又简单的做到保健工作。
简单易作的感冒茶　帮你预防感冒、消除不适
想要煮出好喝而又能预防感冒的饮品，除了一般常见的中药材外，也有许多蔬果能增强身体的抵抗力，同时也能在感冒时，舒缓身体上不舒服的症状。
富含维他命C的柳橙与柠檬，以沸水冲煮，能舒缓感冒时身体上不舒服的感觉；干货的市场里常见的柿饼，在中国的养生食材中更是绝品，它从蒂头、柿叶、柿肉到外面那层糖霜都具有养生之效，能滋养润肺部，也具有保养喉咙的功能。
快感冒时，喝点姜汁出出汗，能让因感冒而不舒服的身体，达到舒缓。此外，梨子也是种保健养生的食材，这些普通且能在市场即可买到的食材，都能对抗感冒，减轻不适，更棒的是准备起来毫不费力。
而一些耳熟能详的中药材，与常见 ..

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板蓝根、大青叶、白菊花、金银花这些都是中药里的清热解毒药，效果有如西药的抗生素，只不过它也抗病毒。
基本上常服用这类东西，并不能预防感冒，但可以用于已经感冒后的一些热症的治疗。
预防感冒应以提高免疫力为主，或辅以这类药物。
所以他自己论述时，也是用以治疗感冒时的症状。

越是病毒感染，越是要以提高免疫为主，不然病根难去。

下面是引用美人鱼于2007-01-27 14:16发表的 :
板蓝根、大青叶、白菊花、金银花这些都是中药里的清热解毒药，效果有如西药的抗生素，只不过它也抗病毒。
基本上常服用这类东西，并不能预防感冒，但可以用于已经感冒后的一些热症的治疗。
预防感冒应以提高免疫力为主，或辅以这类药物。
所以他自己论述时，也是用以治疗感冒时的症状。

.......

同意这论点
这原文因该是转贴之类的东西,
我个人建议是不要用于养身保养,尤其是秋冬季节或长期使用,
会容易造成虚寒性体质,容易怕冷活动力降低等
介绍一个小偏方~~
  大家都知道泡温泉不错,但是总不能每天花钱吧!
  在洗澡的时候,以42度C的热水冲洗全身约50秒到一分钟
  就可以大大提高身体的免疫力喔
  有人会说~ 42度C的热水要怎么试啊?就是身体觉得烫却又能受的范围就接近了
  只要50秒到一分钟就好喔!太久是没什么用处,有时候反而会轻度烫伤
原理~~生物体内回有一种修复蛋白~~热休克蛋白质 (heat sock protein),再短暂受热时容易被诱发出来,而身体受伤或生病时也会啦!
      经过体内自然产生(不是生病)的热休克蛋白质是具有免疫力的喔!
      给个位参考一下吧
有些中药的感冒用药并不适合用于养身或预防
相反的常常被人当做补品造成些疾病
健康是中庸的表现!

之前我却听说洗冷水澡能提升免疫力
可对心脏不好的人不可尝试.....
但洗温泉我就不晓得了, 温泉的高热蒸气浴对感冒有效吗?
但养身保养 基本的就是营养要顾好啦! 奶蛋鱼肉豆, 蔬菜 水果等等
有的话抵抗力自然就好多了 药材多半是辅助性质