武当派祖师的建议

有一后生得慵软之病，张子曰：汝宜趁此冬晴，运小石砌小坞，携山锄删枯草，未馁则止。日日如此，优游运动，若园丁然，则通身气血活而不滞也。＜元、张三丰撰＞

按语：

医生治疗如何拿捏准确，使用最好的方法，是一种艺术，也是一种经验。

这个后生的脏腑机能一定是完好的，只是衰弱而已，所以强迫在可以忍受的范围内劳动，而这个方法的通气血，也比现代人害怕中风血栓，而一直找通血路的药物来得好，或者是爬山爬得满身大汗气喘吁吁来得好，过犹不及都是不好，有伤身体的。所以我都要求高年者运动，不要使心跳加速为原则。

例如有一个三十岁壮丁，当过海军陆战队，可以现在没办法爬半天的浅山，因为两年来严重的失眠，导致体力透支，靠药物维持在浅睡状态，也差不多是没有睡觉，大脑皮层一直亢奋，所以他比箫蔷厉害，一天睡觉少于一个小时，只有解决失眠问题，才有可能恢复健康，朋友看他病奄奄的，拉去爬山，是加速体力透支而已。

资料来源
http://cmedicine.org/z/ce/index/sh...09/30+09:46:15

是啊。高手到了某一程度，是尽信书、不如无书。

例如说「还少丹」能治小儿生长迟缓，信吗？
深入药味组合，即知。