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中老年人有不少人罹患便秘，嘉义基督教医院中医师邱瑞发表示，中老年人便秘多因气血不足、阴虚或阳虚体弱所致，除可把脉对症下药外，饮食上也可多吃蔬菜、豆类、谷类等纤维素含量高食物来调节与改善。

邱瑞发指出，中老年人新陈代谢速率下降，解毒功能也较低，应当及时排出肠内的糟粕及代谢产物，却滞留在体内，再加上年长者体能较弱、活动量少，消化器官功能低、肠蠕动减慢，以及中气虚弱、饮水量少，导致内脏的感觉减退，对排便反应的敏感性降低，就容易形成便秘。

他说，如果便秘问题持续，容易引起中老年人腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安、情绪不稳定，甚至出现头晕、头痛、便血、肛裂、意识丧失等症状，不可不慎。

邱瑞发表示，造成功能性便秘的原因，包括生活压力、情绪紧张、外出时环境不适应、药物副作用等，中医认为中老年人便秘多因气血不足、阴虚或阳虚体弱所致，其中「气虚型便秘」主要症状为虽然大便不干硬，却无力排便，便后疲乏，甚至汗出短气，可用补中益气汤来改善。

至于「血虚型便秘」主要症状为大便干结难解，面色无华、唇甲色淡，可用润肠丸来改善；而「阴虚型便秘」主要症状为大便干结如羊屎，手足心热、咽干口燥，可用增液汤加减；「阳虚型便秘」主要症状为大便难排、腹中冷痛或腰酸痛，可用济川煎加减、半硫丸加减来改善。

邱瑞发指出，便秘除了可由中医师诊察，针对个人体质开立适当处方治疗外，还可辅以穴道、按摩治疗，如合谷、孔最、内关、足三里穴，按摩时以肚脐为中心，在周围三公分以外，以顺时针方向，先将手掌搓热，再用手掌慢慢按摩。

另外，饮食上也可多吃纤维素含量高的食物，如蔬菜、豆类、谷类及新鲜多纤维水果，以及食油脂较多的种子类食物，如杏仁、胡桃仁、黑芝麻糊、柏子仁来改善和调节。