【叶慧昌／中国医药大学副教授】

根据健保局统计，台湾民众每人每年平均就诊十余次，其中有将近四次是在看感冒，健保每年支付在感冒上的费用，高达新台币两百五十亿元。

小小的感冒，竟然需要这么庞大的耗费，的确值得国人深思。除了饮食清淡、充分休息、空气流通、多喝水、多吃蔬果等必备常识以外，以下提供几项与中医有关的偏方，或许有利于远离感冒的纠缠：

1.贯众汤：贯众、紫苏、荆芥各10克、甘草3克，水煎服用，适用于怕冷重、发热轻、头痛身疼、鼻塞涕清等「风寒」感冒者。

2.羌活、防风、紫苏、苍耳子各10克、生姜2片，水煎服用，亦治风寒感冒。

3.大青叶30克、鸭跖草15克、桔梗6克、生甘草6克，水煎服用，可治怕冷轻、发热重、头痛、口渴、鼻塞涕黄浊，而咽痛或红肿等「风热」感冒。

4.清咽开音茶：桑叶、菊花、薄荷、百合、沙参、乌梅、甘草各3克、麦冬10克，泡热开水饮用，适用于咽喉疼痛、声音沙哑者。

5.热柠檬水：柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维他命Ｃ，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘。

6.洋葱煮黑糖：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水，大火煮滚，小火再续煮十分钟，剩半碗温服。葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒；豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷者。

7.热水果茶：杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15～30分钟，趁热饮用。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。

8.醋熏蒸法：感冒流行的季节，可用醋熏蒸法来做室内消毒，即每立方公尺空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍稀释后，放在砂锅或铝锅内，加热蒸熏2小时，每日或隔日一次，可有预防之用。

此外，感冒期间不要吃燥热食物或药膳食补，否则会「缩住」病邪而难以排除。

下列食物则可依病情需要多吃，如生姜、葱白、香菜适合风寒感冒者，油菜、苋菜、蕹菜宜于风热之证；若兼有湿则以茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等能清热利湿较好。

邪热渐退，津液已伤，则宜多吃西红柿（番茄）、藕、柑橘、菠菜、苹果、杏、李、枇杷、杨桃等，以益气生津。

（作者亦为台中叶慧昌中医院长）

【2006/07/16 联合报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/7/16/N...407040.shtml