每个人从小到大，都经历过许多不同程度的压力，
小时候考试带给我们压力，长大后压力更是全面性
的侵袭：工作压力、家计压力、通勤压力......如
影随形，挥之不去。但医师却表示，过度的压力不
只让人难以承受，更会影响你的健康，破坏你的大
脑功能。

「当威胁、压力来临时，我们的身体会自然释放出
一种化学物质到血液中，使身体作出适度反应选择
抵抗或逃避，这是一种生存本能。」亚特兰大市艾
默利大学(Emory University)的布雷纳教授(Dr.
Douglas Bremner)这样表示。

在脑中，这些化学物质以压力荷尔蒙(Stress
hormones) 的形式出现，压力荷尔蒙会导致脑部海
马区萎缩。而长期慢性压力更会使精神难以集中，
降低学习力。

「适度的压力荷尔蒙可以促进你的思考，让你作的
更好；但是过多的压力则会让你根本无法思考。」
布雷纳教授指出。学习释放、转化自己的压力，是
维持脑部功能并保持良好生活品质的重要方法。

【心得感想】

生活压力是越来越重
学会适度的抗压
会让生活变得更充实

学习如何抗压及释压是一门很重要的课程吧！
生活就是不断的面对压力
为了让自己的生活能够快乐无虞
只有面对压力并且释放压力才是好的解决方法
^^

其实人都活在压力之下..如何做到减压..真的要好的心态..
有人打球..有人逛街..
不论如何..找个对自己有用的方法..

下面是引用onlygirl29于2006-05-10 17:19发表的 当心压力伤害你的脑细胞:
每个人从小到大，都经历过许多不同程度的压力，
小时候考试带给我们压力，长大后压力更是全面性
的侵袭：工作压力、家计压力、通勤压力......如
影随形，挥之不去。但医师却表示，过度的压力不
只让人难以承受，更会影响你的健康，破坏你的大


「当威胁、压力来临时，我们的身体会自然释放出
一种化学物质到血液中，使身体作出适度反应选择
抵抗或逃避，这是一种生存本能。」亚特兰大市艾
默利大学(Emory University)的布雷纳教授(Dr.
Douglas Bremner)这样表示。
.......

有时候也要去解决其他的问题啦
因为生存的本能是要去自己一点一滴累积下来的