转贴自 http://udn.com/NEWS/SPORT...1176.shtml国内球迷大概很难想像，王建民春训上下班时间弹性十足，竟随对手不同有早有晚，唯一不变的是，他的自我要求甚严，几乎每天都是全队最早到、最晚下班。
洋基昨天一早拉车离开坦帕，前往205公里外的双城主场进行热身赛，王建民轮空没先发，因此待在坦帕春训营练球，基特、薛菲尔德、吉安比、穆西纳等主力球员也一样，省去两个半钟头的奔波；不过王建民早上8点半就从家里开车到球场，一直练到中午1点离开，操得比队友更凶，一点也不敢松懈。
「总教练托瑞不会管我们这些先发投手，春训至今几乎没说过什么话。」王建民说：「完全让我自己调整，该做的一定要做好。」
王建民今年运气不错，5名轮值先发投手中，强森、穆西纳、查康、莱特都有客场出赛纪录，老将穆西纳最操，4度登板全是客场，时间一到就等着搭车；反观「建仔」从7日首战蓝鸟以来，连续4战都在主场，而且都是白天比赛，因此他从春训第1天开始就一直留在坦帕，调整状况完全在自己的掌握中，对新球季充满自信。
客场不用跟队，就算在主场比赛，上下班也很有弹性，王建民说，像3天前对红袜之战，因为同是美联，球季赛碰得到，因此练完球后，按照规定看完前5局才能离开，前天对上太空人，由于是国联球队，看都不用看就可以回家。
洋基练球气氛轻松，时间不长，前后大概1个多小时，剩下就让球员自主训练，昨天一开始练习投手补位，老将迈尔斯大意漏接，按照规定可以拉着两个人罚跑，结果王建民被他点名，只好一脸苦笑跟着受罚，后来跑步的人越来越多，不分大小牌，大伙一阵嬉闹，早已习惯每天这种维持球感的训练方式。
王建民每天练完球后，固定做完重量训练再回家，他说：「美国的练球时间都很短，但是很有效率，感觉起来台湾拖太久了。」
【心得感想】想要有成就
一定要付出的
这是不变的定律
