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[轉貼][其他] 郊山輕鬆go

圖 1.

圖 2.

圖 3.

圖 4.



圖1.自然的步道,維持了天然的景色。
圖2.人工步道,讓郊山更為方便。
圖3.蜿蜒的山路中,處處都充滿驚奇。
圖4.穿好鞋好爬山。





【2006/01/04 星報】  

【記者 杜念魯/報導】

A.郊山呼吸芬多精 愉悅身心輕鬆遊

秋高氣爽,踏郊山正適宜,不用擔心找不到適合的地點,仔細瞧瞧,其實在你家附近就有登郊山踏青的目標唷……。

不說不知道,其實登山活動也有等級的區別,受到時間、年齡或其他各種不同的限制,近年來結合登山健行的郊山活動,已經成為不少民眾喜愛的戶外活動。以輕鬆的裝備,隨意漫步於山林中,透過山路上下蜿蜒,除了能鍛鍊體能、強健身體之外,更能透過吸收充斥於山林間的芬多精,達到神清氣爽,愉悅身心的目的。

為了推廣郊山活動,前一陣子體委會特別編輯了一本「台灣小百岳路線導覽手冊」,其中就介紹了全台灣各地精選出的100條郊山路線,希望能提供民眾進行郊山活動的參考及選擇。然而,只要民眾有心,相信每個人都能在住家的附近發現屬於地區性的郊山之美。

紅淡山 遠眺港口

位於基隆的紅淡山高約210公尺,山雖不高卻能俯視基隆港,山頂有一座自清朝所遺留下來的舊砲台。紅淡山以前稱為雙龍山,後來是因為日據時代,日本人因為思念故鄉而大量種植紅淡比樹,而改稱為紅淡山。

如何去?

●開車:從八堵交流道下,接南榮路往基隆市區方向前進,見寶明寺牌樓右轉即可。

●搭車:搭通勤電車至三坑火車站下,步行約5分鐘即可抵達寶明寺牌樓。

劍潭山 體驗神秘

劍潭山因為山腰處是著名的圓山大飯店,所以又名「圓山」,早期因為戒嚴所以被列為禁區,所以沿途留有相當多崗哨的遺跡,為僅有153公尺的劍潭山平添不少神秘的氣氛。

如何去?

●開車:走中山北路過中山橋後,往圓山飯店方向入山。

●搭車:公車220、260或捷運淡水線至劍潭站下車。

石門山 連登好點

標高551公尺的石門山又名小竹坑山,位於桃園縣龍潭鄉。與附近的太平山位於同一稜線上,可進行連登。

如何去?

●開車:北二高大溪交流道南下往大溪方向,由112線道右轉3號省道,於員樹林左接3乙省道,經過4號省道交叉路口後,左轉即可。

搭車:可由中壢或龍潭搭乘往石門水庫的班車,在登山入口下車。

鐵砧山 瞻仰遺跡

高度236公尺的鐵砧山,因其貌似鐵砧而得名,過去也是重要的軍事基地,山頂附近仍保存了幾座近代的砲台遺跡。過去又稱為蓬山或銀碇山,而「鐵砧晚霞」也曾名列台灣十二勝景之一。

如何去?

●開車:中二高下大甲交流道,接132線道至大甲,循台一省道至鐵砧山。

●搭車:從台中地區搭前往鐵砧山風景區的客運即可。



B.百條郊山 親近山林

高度僅有150公尺的紅毛埤山,卻是嘉義市境內的第一高峰,同時紅毛埤山亦為阿里山山脈延伸至嘉南平原後的最尾端,過了這裡,地形便緩降到平原地形。

如何去?

●開車:自嘉義市循大雅路往東行駛,即可到達。

●搭車:自嘉義市市區搭乘往中埔的公車,至崇仁護校下車即可。

烏山嶺 健康好道

烏山步道全長約12公里,北為大烏山,南為內烏山,南化鄉公所因此將其命名為烏山健康步道。

如何去?

●開車:中山高下仁德交流道後,循182線道至內門鄉,接台3線左轉後直行,即可到達烏山健康步道南側起點。

●搭車:目前可搭乘興南客運往南化的路線。

大崗山 巖洞絕妙

大崗山高度約312公尺,屬新化丘陵,因為珊瑚礁山灰岩裸露,巖洞景觀相當發達,有「十八洞天」的景致。

如何去?

●開車:中山高由路竹交流道下,走184號公路往阿蓮,再右轉177號道,即可到達。

●搭車:於崗山搭乘高雄客運往崗山頭線,於九閹站下車,步行約30分鐘,可抵達登山口。

壽山 遙望港都

壽山位於高雄西側沿海,山形猶如腎臟狀,與旗后山隔高雄港遙相對望。早期台泥的採礦作業對環境造成相當程度的破壞,近年來經由地方環保團體的努力,已經規劃為自然公園。

如何去?

●開車:循鼓山路至內惟國小,由龍泉寺前方的馬路步行進入即可。

●搭車:搭乘大眾交通工具至內惟國小下車即可。

大巴六九山 遊賞紅檜

大巴六九山,亦有文獻稱之為太巴六九山,高度約有1062公尺,怪異的山名,主要是因為山下的大巴六九社。全山多為人造的紅檜林,亦殘留有少數的天然闊葉林,是相當適合郊山的好去處。

如何去?

●開車:由台東開車走中興路到育仁高中後,右轉東55號縣道,至太安村,於村口前牌樓處右轉台9乙線到太平,經過軍人公墓,即為利嘉林道的起點。

鯉魚山 花蓮奇景

高度601公尺的鯉魚山是因為山腳下的鯉魚潭而得名,鯉魚潭為東部最大的內陸湖,其潭水終年清澈,過去以「澄潭躍鯉」名列花蓮八景之一。

如何去?

●開車:由花蓮市沿台9線南下,經吉安至南華後,右轉台9丙線,過仁壽橋、文蘭村後不久即可抵達。

●搭車:可搭乘花蓮客運往壽豐、池南的班車,在鯉魚潭站下車。




C.登郊山小秘訣 達人江啟祥解說

在郊山的過程中,絕對不可以忽視補充水分,而且不單是水分的補充,身體礦物質與電解質的需求,也要隨時注意,郊山達人江啟祥建議郊山民眾除了準備飲用水之外,也可以攜帶一罐市售的運動飲料,可以交互補充身體所需要的水分及電解質。

醫藥箱中的阿摩尼亞主要是為了預防萬一被蜜蜂叮咬時,能進行緊急處理之用;而運動噴劑,除了在腿部抽筋時能發揮作用之外,對於一般蚊蟲咬傷,也具有消炎、止癢的功效。達人則表示,活動的過程中,由於身體保持在動的狀態下,所以蚊子不容易進行叮咬,中途休息或用餐的時候,則可以在四周點上蚊香,短時間內也有驅蚊的功用。至於一般市售的防蚊液,達人表示,由於防蚊液的成分不一,有時候反而容易讓皮膚產生黏滑而造成不舒服的感覺,因此建議依個人需求,選擇適合自己的產品,或者不使用。

至於一般人在山區中最擔心遇到的蛇與蜜蜂,達人建議,當遇見蛇的時候,千萬不要慌張,「因為你怕蛇,蛇更怕你」,不要主動挑釁,蛇類自然會離開。至於蜜蜂,達人則建議能避則避,儘快安靜而迅速的離開蜂巢周邊的範圍。



D.透視達人背包 教你輕鬆上路
 
由於郊山活動中需要攜帶雨具、飲用水之類的物品,一個適合的背包能替郊山民眾減輕不少負擔,傳統的登山背包一般都具有雙側袋、頂袋的配置,其他像是掀開式設計、透氣性的背負系統以及用車縫線包邊的要求,都是使用者在選擇時可以考量的部分。

而目前市面上的郊山背包一般可分為國產製品與進口產品兩大類型。國產品價格上較為大眾化,適合初階入門者或在預算上有限制的人;對於不經常使用的人來說,是比較合算的選擇。進口產品,多半為專業品牌,在材質與品質上都有相當的保證,對進階使用者或經常使用的人來說,會是比較合算的選擇。

對一般郊山民眾而言,背包中應該帶些什麼東西總是令人苦惱,透過檢視達人的隨身背包,提供民眾作為準備時的參考…。

具有30年登山經驗的江啟祥表示,一般而言,郊山時會習慣攜帶腰包與背包,腰包主要放一些隨手會用到的用品,而不經常使用或較笨重的物品則置於背包中,背包總重量多半在4到6公斤為宜,要避免因為過重造成郊山時行走的負擔。

腰包:在江啟祥的隨身腰包中,有能隨時記錄影像的數位相機、定位用的GPS系統、指北針、地圖、能顯示高度的手錶以及作為標示用的路標。

背包:江啟祥表示,一般郊山用的背包中,充足的飲用水及雨具(雨傘、雨衣)是絕對不能少的必需品;而裝有胃散、阿摩尼亞與運動噴劑的醫藥箱,以及在短時間內有驅蚊功效的蚊香,也最好隨身攜帶。至於開路的掃刀、鋸子;烹煮食物的爐子、鍋碗或是童軍繩,則視實際需求進行調整。



E.穿適合好鞋 爬出活力

千里之行,始於足下;準備一雙適合的鞋子是展開郊山之行的首要工作,當然,除了鞋子,在服裝上也是可以有不同變化的……。

工欲善其事,必先利其器;雖然郊山不需要太多專業的設備,但是在服裝、鞋襪或隨身攜行物品方面,還是有需要注意的地方,也唯有事前充分的準備,才能愉快的享受一趟郊山之旅。

服裝方面,郊山雖不需要穿著特殊的服裝,但一些通風、透氣、排汗等基本要求仍必須要注意,才不至於郊山之後,全身濕濕黏黏造成不舒服。目前市面上由內到外都有相關產品,消費者可依需求自行選擇。

由於郊山多半需要健行,因此一雙舒適的鞋子,是郊山活動中不可或缺的必需品。不論產品標榜的功能為何,舒適、合腳絕對是在價格之前需要考量的重點。如果有需要,可以進一步要求防水之類的額外功能。市面上從5、600元的一般郊山鞋,到5、6000元的特殊登山靴,應該能滿足不同需求的族群。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣 | Posted:2006-01-05 07:24 |

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