怎麼練比較有效率呢? - MyChat 數位男女_運動體育

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Pianzhen

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[討論] 怎麼練比較有效率呢?

有關練胸、腹肌　要怎麼練　才是最有效率的呢？


x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-12-23 21:55 \|

kun

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不外乎伏地挺身.引體向上.仰臥起坐.但是如果要練的更凸出.可能要加一些重量訓練才行喔


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-12-23 22:15 \|

ak51202001

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效率嘛......不知你要的是型還是量呢?


x0 [2 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2006-01-10 14:28 \|



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