据《中国针灸》杂志2005年第5期报道，广东茂名市人民医院林廷樾采用针刺大陵、“失眠”穴治疗顽固性失眠48例，取得满意效果。48例中年龄16～71岁；病程90～3650天。

　　治疗方法：取双侧大陵、“失眠”穴(第二掌骨桡侧反应点，轻按即有酸麻胀或痛感处即是，如反应点不明显则取第二掌指关节后1寸，第二掌骨桡侧缘)。治疗每日1次，7次为一疗程，疗程间休息2天，临床治愈后再针3次以巩固疗效。治疗4个疗程后，39例临床治愈（每天睡眠在7小时以上，伴随症状全部消失，工作、生活正常，随访半年无复发）；9例显效（每天睡眠在5小时以上，伴随症状消失，随访半年间有反复，经治疗仍可治愈），有效率100％。

　　失眠属祖国医学“不寐”范畴，本症病因主要是七情所伤，思虑劳倦太过，或暴受惊恐、体虚等引起心神被扰或心神失养，神不守舍而成不寐。大陵是心包经原穴，具有清心除烦、安神定惊之功；“失眠”穴源于道医藏象针灸学，是师传奇穴、经验穴，具有清心除烦、安神定志的作用。两穴相配，效果更佳。林廷樾同时认为此治疗方法简单，取穴少，但治疗时取穴必须准确，治疗方法正确才可取得满意效果。

〈来源：中国中医药报〉
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手腕上有三个穴位对于睡眠促进有具体的效果，分别是「神门穴」、「大陵穴」及「内关穴」。

「神门穴」位于人体主要经络「心经」上，主管心理与情绪安定以及循环系统功能。「大陵穴」及「内关穴」则分布于人体主要经络「心包经」上，主管人体血液循环系统功\能。此三大穴位所构成类似正三角形的对应分布，被称为「睡眠黄金三角」，具有舒压、宁心、抚神的助眠功效。

手厥阴心包络经经筋图


循行路线：
1. 起于胸中
2. 属心包络
3. 下膈
4. 历三焦
5. 出腋
6. 入肘
7. 抵掌中
8. 循中指之端

睡不好》穴位敷贴、按摩 甩失眠
【记者陈家杰/台北报导】

失眠恼人不分地区，有个一直受失眠困扰的美国老华侨林晏守，依照本报报导的穴位敷贴和穴位按摩治疗失眠后，失眠不药而愈。他写感谢信给发表这项治疗方式的中医师林君玉。

本报前阵子报导台北市立联合医院中医院区家医科主任林君玉的中医治疗失眠法，她主张平常可以按摩「合谷穴」、穴位敷贴「耳神门穴」、再配合饮用「桂圆酸枣仁茶」，不用服用安眠药，就可以有效解决失眠问题。

林君玉还说，小女儿如果晚上睡不着时，都会为女儿按摩「合谷穴」，效果相当好，由于林君玉拿自己的女儿实验，反而更有说服力。

最近，林君玉接获一封来自美国纽泽西州的信，寄信人是71岁林晏守老先生。他说，这些年来他每天清晨3时醒来后，无论吃什么药都无法再入睡。

前一阵子美国世界日报转载这则报导，他看后当天就如法泡制，神奇的是立刻见效，他竟然一觉到天亮，令他感到不可思议，之后他每天按照林君玉提供的方式，从此不再天天失眠。

【2005/07/20 联合晚报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/7/20/N...798152.shtml