用错误的方法减肥，后果有多糟？医师说，这类标榜快速有效的错误减肥法，是让身体由水份流失开始，然后是肌肉，最后才是脂肪。

一旦恢复不良的饮食和生活方式，体重很会就回复，而且复胖的大多是脂肪，加上因反覆减肥所造成的代谢下降，甚至会比减肥前更胖！

减肥馊主意之-胡乱吃药减肥法

失败度：★★★★★
伤身程度：★★★★★

一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法要买来吃，也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药，就能免运动，而且会没有胃口，自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药，让自己拉肚子，不让食物留在肠胃中，减少养份吸收。

Truth
市售减肥药、减肥食品良莠不齐，有很多甚至没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药，也要小心买到假药。

来路不明的减肥药多为下列成份...安非他命、类固醇，会造成健康无法弥补的伤害；利尿剂会造成脱水；膨胀剂让胃有饱足感；泻药导致肠内菌的生态改变，使抵抗力下降， ..

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