【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/...2gwb7.html

【中时电子报 】

张翠芬禽流感来势汹汹，越来越多的民众心生恐惧，2年前的SARS阴影仍在，现在民众又再度陷入禽流感的恐慌，医学博士庄淑旗高声呼吁大众「不要怕！」只要运用自己身体本有的免疫能力，做好自我健康管理，就能预防病毒细菌侵袭。

医学博士庄淑旗表示，面临可能来袭的禽流感风暴，民众有二大应对之道，第一是从心理层面着手，先定心安心，千万不要惊慌失措，第二是从生活作息做起，做好自我健康管理。

庄博士指出，人在恐惧害怕的时候，容易导致身体免疫能力下降，细菌病毒最爱欺侮这种人，心理越是害怕越容易惹病上身，尤其是身体有病痛的人更应常常做心理建设，告诉自己「呒惊！呒惊！」因为病毒最容易侵入的对象，是身、心状态都很疲劳的学童或一般人，例如有偏食习惯，营养不均衡，导致身体平常容易感冒、体内时常胀气、且有气喘现象、或过敏体质、或属神经质个性、或过动（躁动）的现象，还有经期中的妇女，这些人体质免疫力较差，也较容易感染疾病。

【心得感想】

有了这对抗禽流感的方法
相信得到禽流感的机率应该是0吧

我想这只能当做参考，很难有科学根据！个人浅见！

我想~最重要还是要注意身体噜^^
感谢分享^^

免疫力过与不及都不是好事
医学上有许多自体免疫疾病
都是免疫过强导致免疫细胞攻击自身组织
而sars之所以在年轻人有那么高的致死率
也是因为sars病毒引发人体免疫反应太强
引发自体免疫反应所致