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Daphne 手机 会员卡 葫芦墩家族
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文章表情[成人] 最最讨厌的就是每月来时的经痛了
不晓得是因为我的体质关系
还是日常的饮食习惯
每月来时的头一.二天..都是最最难过的时候了
下腹很痛..开始到后面背部的腰痛
接着, 就是一直在上厕厕 ( NO. 2)
真的是很难过
我又不想让自己养成吃止痛药的习惯
所以只好忍耐再忍耐啦

啊...讨厌啊.... 表情


随性一笔, 若有值得加赏的回覆或文章
请不吝惜看倌们的鲜花喔
((o(^__^)o))

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献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-27 12:09 |
kowe 手机
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你的处境跟我前女友很像.....我兜会等他完时买"中将汤"让她泡茶喝......慢慢调理...真的有喝来了就不会痛喔.....但要注意 来时不可以喝......这方法是一个女药剂师教我的...真的有用!!




满怀『期望』换来是痛心的『失望』凡事不强求一切随缘【眼见是『虚』耳听是『幻』心静无『念』执事于『善』冥冥之中自有定数过于执着换来的只是恶果】
献花 x1 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-27 12:26 |
娃娃呗
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希望这个文章对你有用哦~
大家一起加油吧~
因为我也会因为经痛而痛到恶心拉肚子加冷汗哦~
所以女人真是可怜丫~


MC前7日幸福保养方

MC不顺、甚至来之前就被搞得乱糟糟,除了身体不舒服,气色和肌肤状况也不会佳!汉方的创意美味,帮助你由内而外调整体质,告别不舒服同时水当当!

文/蔡宓苓
谘询/台北医学大学附设医院传统医学科医师张家蓓
食谱提供/台北医学大学附设医院传统医学科医师张家蓓
料理示范/Ava


每个月来一次的好朋友,往往不只难受个几天,许多女性在MC来之前,由于黄体素的变化,「经前症候群」便开始作祟,出现焦虑不安、体重增加、乳房肿胀疼痛、冒痘痘、头痛等症状,痛苦得不得了又不知能向谁抗议!

台北医学大学附设医院传统医学科医师张家蓓表示,女性MC来不只是经期后需要调养,在经前做好保养,才能调整好体质,减经MC异常症状,如经痛、血块、血量多等。在月经来之前,大约前一周的时间,可把握以下的饮食原则:

╳含咖啡因的饮料:

因其容易引起水分滞留使得乳房胀痛、腰酸之外,还会引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏新陈代谢。

╳烟、酒:

烟和酒会消耗体内的维他命B与矿物质,过多的酒精还会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,并且让皮肤黯沈无光采。

╳高钠食物:

高钠食物容易造成水分滞留,所以饮食上以清淡为主,多选择易消化、营养充分的食物,可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,以保持排便顺畅,减少骨盆充血。

╳辛辣冷食:

辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而导致经血量过少甚至突然停止,最好不要吃。

△饮水原则:

饮水应该一口一口慢慢喝,可多喝点温牛奶,可改善腰酸、水肿的现象。

可别以为MC保养的膳食都是令人惧怕的汤汤药药,由张家蓓医师运用创意结合女性喜爱的口味,提供4道美味又方便料理的保健食谱,让MC前7日也可以吃得很幸福喔!

◆酸枣仁茶

专治阴血不足。虚烦失眠。

酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能,对于月经血量不足、失眠多梦、头晕、心悸、盗汗等很有效。

平常爱喝茶的美眉们,不妨月经来前多喝酸枣仁茶。

幸福处方笺

药材─

酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片

作法─

1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸,接着将药材捞除。

2. 药汁趁热,冲泡红茶后即可饮

◆红豆薏仁汤
专治经前水肿。下肢浮肿明显。

这道甜品除了大家熟知能补血的红豆,薏仁好处多多,可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消水肿的作,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。

幸福处方笺

材料─

红豆80公克、薏仁80公克

药材─

广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片

作法─

1. 红豆与薏仁泡水一晚备用。

2. 加入药材煮至软即可。

◆牛肉冻

专治血瘀症。月经血块多。

运用「失笑散」加减过后的配方做成的美味牛肉冻,可以活化血瘀的现象,改善月经血块多的现象,同时也可以减轻经痛的不舒服。

幸福处方笺

材料─

牛肉500公克、肉桂1公克、葱末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片


调味料─


盐1小匙、黄酒100公克

药材─

浦黄3钱、桃仁3钱、红花5分

作法─

1. 牛肉洗净切块,连同药材放入锅内加水适量,文火熬煮约1小时;吉利丁泡冰水软化。

2. 将牛肉与肉汁另取出,熬至黏稠时加入沥过水份的吉利丁,待温度稍降后加入黄酒、肉桂搅匀,放凉或冷藏成冻。

3. 食用时可加葱末、香菜末及盐调味。

◆味噌烤鱼

专治血行不顺。失眠急躁。

这道配方可以活血去瘀,改善经前胸痛、头痛、失眠、急躁的症状;另外味噌中的酵素成分有利于排出存于体内的放射性物质,对常用电脑的美眉们也很好。

幸福处方笺

材料─

土魠鱼200公克

腌料─

葱1根、姜2片、梅子2粒、味噌2大匙、糖1大匙、胡椒粉少许、酒1小匙、水100cc

药材─

当归7钱、生地黄7钱、桃仁1两、红花7钱、枳壳5钱、赤芍5钱、柴胡2钱、甘草2钱、桔梗4钱、川芎4钱、牛膝7钱

作法─

1. 将葱、姜拍出味,味噌以酒、水调味,再混合其他腌料及药材。

2. 鱼浸泡于腌料中,放置1天后取出,去除药材。

3. 烤箱预热180℃,将鱼放入烤约15分钟即可。


[ 此文章被娃娃呗在2005-10-27 12:52重新编辑 ]


献花 x1 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-27 12:47 |
Rosemini
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嗯我也是,不过长大后就还好了,现在都是来的第一天会去买桂圆茶喝,挺有效的因为我不喜欢喝红豆汤所以都用桂圆茶代替,我跟我同事们都觉得还不错~你可以试试看 表情


献花 x1 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-28 16:42 |
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桂圆茶吗?? 在来的时候喝的吗?
嗯 ...我来试试看
目前我都是喝巧克力来抑制疼痛的 表情


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献花 x1 回到顶端 [4 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-28 20:51 |
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经痛吃甜食是不对的行为!因为血糖升高适暂时性的,当它一落下效果会更差...
巧克力含有咖啡因也对经期的女性很不利@@"

另外建议你去妇产科检查有无子宫内膜外移!!


献花 x1 回到顶端 [5 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-28 21:46 |
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下面是引用SPY_CANIS于2005-10-28 21:46发表的 :
经痛吃甜食是不对的行为!因为血糖升高适暂时性的,当它一落下效果会更差...
巧克力含有咖啡因也对经期的女性很不利@@"

另外建议你去妇产科检查有无子宫内膜外移!!

谢谢...会注意的...有时间会去找妇产科好好检查一下的


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献花 x1 回到顶端 [6 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-30 19:04 |
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呵呵别客气!谢谢您的花...这些都应该是新好男人该有的常识。


献花 x0 回到顶端 [7 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-30 22:13 |
Daphne 手机 会员卡 葫芦墩家族
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下面是引用SPY_CANIS于2005-10-30 22:13发表的 :
呵呵别客气!谢谢您的花...这些都应该是新好男人该有的常识。

嗯...很好的观念..你女友一定很幸福喔 表情


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献花 x1 回到顶端 [8 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-31 09:33 |
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我本来也都是满痛的~
看了这么多大大的分享真的有好多方法哦!
可是因为我很懒加上后来年纪也大了..
就都喝市面上的补品想后调养体质着手~
最近大家都说年经人喝青木瓜四物饮..
中年女子喝李时珍四物铁..
这补有这么多关于经痛有方法的大大能告诉我这二者的差别吗?
谢谢喽~



献花 x0 回到顶端 [9 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2009-11-16 23:36 |

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