夏天想减肥　必须遵守15条

　　 　　一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜。
　　
　　二、多喝水。水对身体有益，又可充填胃部，使你少吃一点。
　　
　　三、可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐料。
　　
　　四、选择比较适合你的减肥食谱，否则才开始实行两天，就消受不了，半途而废。
　　
　　五、要预先控制好每餐食物的分量，免得为不愿剩下而吃多了。
　　
　　六、用小的餐盘 ..

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