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中医外敷内服 改善黑眼圈
苹果日报-94/1024
http://www.appledaily.com.tw/News/index.cfm?Fuseaction=Article&NewsTy...0051024&Sec_ID=19&Art_ID=2150299


熊猫眼是许多人的困扰,北市立联合医院中医院区中医师林君玉表示,黑眼圈不只是睡眠造成,有些鼻过敏的人也会有,虽属局部病变,却与身体内脏、气血失调有关,因此需要内服外敷调整脏腑功能,促进血液循环,才能消除黑眼圈。
报导╱黄筱筠 摄影╱吴朝奎

怎么办?我要怎么消除熊猫眼!
黑眼圈成因
体质:黑眼圈与体质遗传有密切关系,皮肤薄、皮肤松弛的人表较易有黑眼圈。
过敏:慢性鼻炎和鼻过敏患者,通常黑眼圈的机率比一般人高。
防晒不足:美白、抗紫外线的防护不足,紫外线会穿透表皮,使眼皮血管周围局部的支持力下降,血管破裂而产生紫斑,都容易使黑眼圈加剧。
局部保湿不够:缺乏适当的水份,皮肤干燥发痒、持续搔抓皮肤,都会造成眼睛周围色素沉淀。


外敷内服治黑眼圈

外敷
利用薏仁、珍珠粉、茯苓磨成粉,外敷眼睛周围时加蛋白调匀,若对蛋白过敏可以加牛奶或水调粉状,外敷在黑眼圈地方,10分钟后洗掉,每天敷一次。
 

内服
林君玉表示,黑眼圈形成有部分原因是因缺血,补血有助于改善,建议可多吃四物或山药、枸杞子、桂圆肉、桂枝、红枣等炖鸡肉、排骨或单纯煮汤都可补血,促进血液循环。

若是失眠引起的黑眼圈,医师建议,可以服用酸枣仁汤,每天睡前的一小时服用,轻微失眠大约7到14天可以获得改善。

鼻过敏所造成的黑眼圈,建议服用小青龙汤,三餐后服用,1到2个月可改善,剂量询问中医师,依自身状况不同有增减。
   
专家说 --台北市立联合医院 中医院区中医师 林君玉
睡眠不足、太过疲劳都会影响黑眼圈的形成,月经前、怀孕末期、年纪增加,黑眼圈也会日渐加深,改善的方法除了不要熬夜、充足休息外,也要针对疾病治疗好,另外,平常可以多摄取补血的食物,例如:苹果、龙眼、樱桃、黑糯米、红豆汤,这时食材都属于温和的食补,平常多吃也不用担心补过头。


穴道按压消除黑眼圈

除了外敷内服改善黑眼圈情况,可以按压眼睛周围的攒竹、鱼腰、瞳子髎穴道,可以改善因为感冒、睡眠不足、鼻过敏所引起的黑眼。

如果因为失眠而造成的黑眼圈,医师建议,在睡前按压食指跟大拇指之间的合谷穴可以有效改善失眠的情形。


睡前按摩眼睛
如果不想要有黑眼圈,可以睡前利用指腹在左眼、右眼以顺时针、逆时针按摩眼部各五圈,促进眼睛周围的血液循环,提升睡眠品质,对于预防熊猫眼有一定的助益。

眼睛保健操
平常有空时可做眼睛保健操,消除眼睛疲劳、避免眼部暗沉肤色。先平静站立或坐定,眼睛依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆五次,能舒缓眼睛,或将两手搓热,手掌放到眼部也有热敷效果,两种方式都可增加眼部血液循环,减少眼部疲劳。


[ 此文章被l3370623在2005-10-24 06:38重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾 | Posted:2005-10-24 06:26 |
Yeh23
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中药按摩食疗 消除黑眼圈

【易俊杰】

所谓「黑眼圈」,即眼睛周围皮肤发黑,不仅影响容貌,也可能是一种病态。

黑眼圈的形成有以下原因:饮食不正常,缺乏铁质;情绪低沉,思虑过度;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;或因先天遗传造成。

传统医学观点认为,黑眼圈乃肾虚所致,或因久病体虚,大病初愈,体内营养消耗过多,致使眼皮下脂肪显着收缩,色素沉着而引起。此外,一些不健康的生活方式,如经常熬夜、睡眠不足、过量吸烟酗酒、性生活过度频繁等亦可引起。

中医学认为,黑眼圈的治疗应从肾治。属于肾阴不足者,可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸之类;肾阳不足者,可遣附桂地黄丸之类,以益火之源,消之阴翳。

此外,还可按摩攒竹(位于眉毛之内侧端)、睛明(位于目内角上方一分处)、四白(位于瞳孔中央下方,眼眶下方的凹陷处)等眼周穴位,以舒通经络、畅通气血、调节眼肌、消除疲劳,而促使黑眼圈的消除。

黑眼圈患者还应在饮食上进行调治。首先要保持均衡膳食,适当多吃一些富含蛋白质的瘦肉、牛肉、禽蛋、水产等。其次,应增加维生素A和维生素E的摄取,两者对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A的食物有鸡肝、猪肝等动物肝脏与奶油、禽蛋、胡萝卜、杏子等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃仁、葵花子等,同时也应多补充含铁食物,包括动物血和肝脏,以及海带、瘦肉等。

另外,富含维生素C的食物也不可少,如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。

食疗方面可用黑木耳50克、红枣10枚、红糖100克煎服,每日2次。经常服用,亦有消除黑眼圈作用。

保持乐观的心情很重要,有利于促进血液循环和脏腑功能的正常运转,使肌肤的营养供应充足,有助于加速黑眼圈的消除。

【2006/02/20 民生报】 @ http://ud...om


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾数位联合 | Posted:2006-02-22 10:50 |

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