(1)1日饮食不超过1500卡

想要减掉内脏脂肪肥胖，就得少吃多动。限制1天摄取的卡路里，不要超过... 体重（kg）×30＝1天摄取卡路里数。例如小珍体重50kg，1天就不要摄取超过1500卡。

如果很少运动，建议摄取热量不要超过体重（kg）×25（也就是1250卡），要是活动量大则改为体重（kg）×35（也就是1750卡）。

你可参考下面1天1500卡以内的4餐组合搭配

早餐：
可吃得较丰盛，建议大约400卡，例...鲔鱼饭团1个＋优酪乳1瓶 ..

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感谢您的提供,我也想照着去作,除了要认知,更要有恒心,在作之前我想听听医生对此看法,不知道低卡路里方式是不是可以不影响身体,而且真的会减去内脏脂肪(小弟有脂肪肝的可能)..

下面是引用sang于2006-10-31 12:28发表的 :
感谢您的提供,我也想照着去作,除了要认知,更要有恒心,在作之前我想听听医生对此看法,不知道低卡路里方式是不是可以不影响身体,而且真的会减去内脏脂肪(小弟有脂肪肝的可能)..

大哥^^,是的,首要动作是谘询医师唷^^

下面是引用weifan于2006-10-31 12:57发表的 :



大哥^^,是的,首要动作是谘询医师唷^^

=3= 亲爱的维帆板主.不知道是看哪一科??是肠胃科? (小弟愚昧呀)

脂肪肝可以看肝胆肠胃科
若是血脂过高
可以看新陈代谢科

下面是引用bao456于2006-11-4 22:46发表的 :
脂肪肝可以看肝胆肠胃科
若是血脂过高
可以看新陈代谢科

bao456多谢大您的指点,小弟了解了.会去检查一下,因为国人对科别不是很了解,所以常常有人因此而产生误诊送命,我相信全体医护人员十分不愿见到此情形,所以欢迎大家多多提出向人请教,以维权益
再次跟您与weifan大说谢谢了,