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[养身] 抗氧化 我最厉害
转载于崴达健康生活 人体的老化和疾病,极可能就是从这个时候开始的。尤其是近年来位居十大死亡原因之首的癌症,其罪魁祸首便是自由基。
啥是自由基?简单的说,自由基就是「带有一个单独不成对的电子的」,它们可能在人体的任何部位产生,这些较活泼、带有不成对电子的自由基性质不稳定,具有抢夺其他物质的电子,使自己原本不成对的电子变得成对(较稳定)的特性。而被抢走电子的物质也可能变得不稳定,可能再去抢夺其他物质的电子,于是产生一连串的连锁反应,造成这些被抢夺的物质遭到破坏。
但随着医学的进步,人类预期寿命的增加,成人的保健工作,越来越受到重视。所以现今科学家们正积极地寻找延缓老化的方法,研究显示:身体老化是不可避免的,但不是不可延缓的。如何抗氧化来延缓身体的老化已成为最新的保健话题。
超强抗氧化物--虾红(青)素 (Astaxanthin)
Astaxanthin属于β-胡萝卜素的一种,是生物界中分布最广泛的一种叶黄素类色素,存在于水产动物的虾、蟹、海藻、鱼和鸟类的羽毛中,它与维生素一样,动物不能自行合成,但有些甲壳类可将类胡萝卜素转化为astaxanthin,可是仍无法达到体内需求量,所以还需要额外补充。 据研究发现,虾红(青)素清除自由基的能力是远胜维他命C 且是Beta胡萝卜素的10倍;黄体素的200倍;维生素E的550倍。
虾红(青)素抗氧化的优点:
1.减缓老化现象。
2.防止紫外线对肌肤的伤害,抑制黑色素的形成。
3.清除体内过多的自由基避免低密度脂蛋白过氧化,预防心血管疾病。
[ 此文章被cinnamon6588在2005-05-23 23:55重新编辑 ]
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