不管如何~身体病痛还是乖乖去看医生比较好~事关自己身体健康,千万不可不注意唷!
以下是一些搜集到的小偏方

＊经痛怎么办－平常饮食：

１．若您的经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛为主：应摄食维他命B1、B2的补充（如：糙米、肝脏等）。
２．若是下腹子宫卵巢部位疼痛：应摄取富含维他命Ｃ、Ｅ?沪鼓哄]如：黄绿色蔬菜、柠檬等）。
３．如果您是整个腹部都痛：应注意饮食及营养，尽量少吃生冷油腻的食物，可用维他命Ｂ群、优酪乳来调理肠
胃。

＊经痛怎么办－物理疗法：

１．在肚子上热敷（市售的热热包可多利用，以热水袋在腹部可以减轻疼痛）。
２．可多休息、多睡觉让自己舒服一点，如果可能的话，在这段期间能睡就睡。
３．喝热饮或糖水、喝热汤。
４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可乐沙士、冰过的蔬果，生菜沙拉）。
５．以拇指按压脐下二横指的部位，按压１０～２０分钟，可减轻经痛。
６．可洗热水澡来帮助骨盆腔血液循环改善。
７．靠药物对经痛作适当的抑制。
８．如果实在受不了，最好能请妇产科医师详细诊断治疗。

＊经痛怎么办－药茶疗法：

１．以等分量的生姜、大枣、红糖煮汤温热服用。
２．以川红花３钱，冲泡３００CC的热开水当茶喝，一天１～２次。
３．艾叶３钱，乌药３钱，益母草５钱，生姜３片，红糖适量，一起煮汤饮用。
＊附注：四物汤和中将汤有何差异？

四物汤主要的功用在于行气补血、调养血气，使皮肤光滑、防止老化；而中将汤则是具有治疗的效果

中将汤有下列疗效：
a.生理痛（经前或经期间的腹痛，都能达到改善的效用）。
b.经期不规则或异常（月经色呈淡黑、微有淤块）。
c.女性更年期障碍。

四物汤的疗效有：
a.调经止痛（月经来潮而经痛，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛等症候群，使经血排出顺
畅）。
b.改善妇女月经不调。
c.补充铁剂（减少月经来潮所引起的贫血、头晕目眩）。
d.治疗偏头痛。
e.滋润肌肤、防止老化（四物汤的成分多为温补的行血砥A有助于气血通

生理痛完全搞定─四种消除压力的方法
在紧张忙碌的现代生活中，常会听到有人把「压力大」挂在嘴边，工作有压力、人际交往有压力、求知学习也有压力…真是无一处没有压力，但何谓压力呢？一般人多以为压力源自不愉快的事件，造成个人心理的负担与不安，使人心情低落、精神紧绷，是不好的。事实不然，压力是人体对日常生活中各种需求所表现出来的一种反应，如果压力大过个人所能承受的范围，就有可能会危害身体，过度或持续的压力未加纾解，会演变成疾病的因素，或甚至成为病情的主因，使病情加速；但是，适度的压力，反而会激发个人潜能，让人表现得更好。如果想避免因压力大而导致生理痛者，以下介绍的几个方法，都有帮于降低压力。

压力？通通都没了！

◎心理建设
漠斯．赛伊医师（Dr. Hans Selyes）在管理压力（Managing Stress）一书中，提到几项关于减压的心理建设建议：

１、不要抱持着完美主义，只要做你能做到的就够完美了。
２、不要浪费时间在你不喜欢、或不愿接受你的人、事、物上。
３、不要轻视生活中的小细节，有些是可以带给你真正的快乐。
４、不要一直回想过去的挫折、失败；应积极面对未来、重建信心。
５、勿悲观，尽量朝事物的光明面、乐观面来思考。
６、经仔细评占后，挑选你认为值得的事情去奋斗、并选择能让你愉快的活动来参加。
７、如果碰到不想做的事情，千万不要拖延，赶快把它解决。
８、虽然人有天生的不平等，但是却有后天的机会可以扭转，不要执着于不公平的现象，应反省自己究竟付出了多少。

◎情绪控制法

１、将不愉快的事情、感觉写在纸张上，然后大力的撕毁纸张，如同对付这些不快，以释放心中不满。
２、准备厚厚的枕头垫、棉被垫，然后拿起拳头，狠狠地揍下去，就像是打在让自己不愉快的事物上。
３、到运动场上跑跑步、打打球，大肆地流一场汗，然后忘记不愉快。
４、什么都不想，将家中大扫除一番，当家事做完后，发现情绪不但平复、而且家中也焕然一新。
５、学习笑，遇到问题，先不要着急，可以嘲弄一下自己，敲敲脑袋、笑自己笨，减轻一点压力，然后再面对棘手的问题。

◎指压按摩
１、将双手洗干净 、指甲修剪到合适的长度。
２、如果手是冷的，可以浸泡至温水中或用暖炉烘过，让双手变热。
３、选择身体感到较不舒适的部分开始，用数个手指指腹在同一点上压至1-3分钟。
４、如果觉得哪个部位的肌肉特别紧张，可以稍微用点力，但如果手已经感到疲累了，最好就停止。
５、在进行指压的过程，呼吸要缓慢，不可急促。
６、每天可指压一次到数次都无妨。

以中医来说，减轻经痛可以针灸、按摩的穴道有三阴交、血海穴、足临泣穴，具有减缓经痛的功效，还可以调整经期、改善月经不顺。
血海穴：在膝盖上方约三指宽的位置。
三阴交：位于脚踝骨内侧，往上约四格指宽的位置。
足临泣穴：位于脚背上第四个脚指与小指之间的位置。
◎沐浴泡澡

泻盐浴
将450公克一包的泻盐，放在温水浴缸中，待溶解后，再进入浴缸中浸泡，约15分钟，可使肌肉放松、刺激血液循环等。

药草浴
可依个人偏好，选择不同的药草（如薰衣草、薄荷、苜蓿、紫苏、迷迭香等）放入有空隙的袋子中（或直接买包装好的药草包），将袋子掉挂在水龙头下，当温水分解药草，发出的芳香弥漫在浴室中，会使在浴缸中泡澡的你感到相当舒服、偷快，压力也消失了，浸泡时间至少15分钟。现在有方便的芳香精油，可以选择个人喜欢的味道，滴一两滴在浴缸中，也有不错的提神醒脑效果。

日式浴
冲完澡后，将全身浸泡在温水中约15分钟，从浴缸中起身后，擦干身体并穿上宽松的衣服，躺下做深度放松－从头到脚逐步地将身体各部的肌肉放松。

值得身体力行
多做深呼吸，是改善情绪与压力的好方法。如果遇到麻烦与问题，先别着急，多做几个深呼吸，很快就会有解决的灵感了！

专家建议
要记住，平时要正确且适当地表达自己的感觉，不管是开心或不悦、接受或拒绝，都要表达出来让人了解，不要压抑自己而迎合别人，这样才不会持续地累积压力，也许到哪一天爆发自己都不知道。

建议使用：１、薰衣草油：具有消除紧张、抗菌消炎的作用。２、玫瑰油：具有松弛的作用，可以治疗月经不调及妇女病。

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指压按摩是一古老的疗法，主要是利用手指压在身体特定的位置点上，经由按压可以增加肌肉的张力、血液循环、及其他生命能量，是逐渐普遍且安全无痛的自然疗法。依照上面的原则，可以自己对自己进行指压，也可以帮助亲友或请亲友帮你。

比起其他的疗法，水疗治病是近年来才受到国人的重视。其实，水对人体来说，可以成功地治疗许多身心的问题，譬如日本人一向有泡温泉的习惯与兴趣，就是在泡澡中有恢复精神、松缓紧绷的肌肉等好处。因此泡澡对减低压力来说，是一个不错方式。