材料：大枣十粒、莲子去心一碗、糯米一碗。
作法：所有材料熬成粥，早晚食用，大约一个星期即可改善。
功效：改善赤带、白带症状。

莲子的营养成分很高，除了蛋白质、脂肪、醣类外，并含有维他命C及矿物质，具有补血的功能。

中国古代的药学家，十分推崇莲子的效用，他们认为莲子可以补身、养神、益气、除百疾，久服轻身耐老、不饥延年。另外，莲子是一种收敛剂，能够治疗梦遗、妇女带下和慢性泻痢。