您最近常觉得眼睛酸痛吗?
您最近常觉得眼睛干涩吗?
您最近常觉得头痛吗?
如果您有以上的症状
您可能已经得到电脑族的职业病-眼睛不适
随着电脑的进步及普及化，电脑已是民众日常生活中的必备品，不管是学生、上班族、家庭主妇，甚至连老阿公、阿妈都知道如何上网，可见电脑的魅力有多大!
但随着使用电脑的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用电脑，会产生『电脑族的视觉与眼部不适症候群』，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。另根据今年日本最新的研究报告指出：感到眼睛疲劳的电脑族中，有高达1/3，其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用电脑的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!
正 确 使 用 电 脑 的 8 大 法 则
1. 不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
2. 电脑萤幕要比眼睛来的低
3. 电脑萤幕和眼睛距离60公分
4. 使用电脑专用的文件架放要处理的文件
5. 每看电脑一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)
6. 多眨眼睛
7. 在桌上摆一杯水增加周边湿度
8. 双手摩擦敷在闭着的眼睛外
眼 睛 的 食 补
我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜，而视紫是网膜的感光物质，也就是在光线照射下视紫会产生化学 ..
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