健康动起来 滚肩侧弯 上班不紧绷

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吉妮兔

级别: 小人物

[资讯] 健康动起来滚肩侧弯上班不紧绷

★肩膀滚动【作法】双手放松，肩膀向后转5圈，向前转5圈。

进阶动作可将双臂伸直，向后、向前各转5圈。肌肉紧绷的患者，可以 ..

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x0 [楼主] From：未知地址 \| Posted：2004-10-26 23:30 \|

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