每年此时，旅美球员要飞回美国参加春训了，他们身边总会有「今年会打几支全垒打啊？」「要不要拚盗垒王呢？」「10胜可以达成吗？」这类问题，陈金锋说：「我宁愿让成绩在我身后追着我跑，我可不想去苦苦追赶着达到什么成绩。」

「那样会很不自然。」金锋仔说。他的经验是，做好当下的每一项准备之后，真的不需要设定多么宏伟的目标，「打球就是这样，成绩一定会有起伏。」

你会看到一个打得吓吓叫的陈金锋，旅美小联盟第一年就是「30、30 」俱乐部一员，全垒打、盗垒都在30以上，但隔年的他升上2A，受肩伤之苦，心理素质也完全变了样，你也就会看到落进谷底的锋仔。

这都是「成绩」惹的祸，他认为，这是把「自己」和「成绩」的位置摆反了。

现在的他，眼中所见「好的」、「不好的」，都是成绩，他不想把「好」与「不好」当成一条线的两极，在金锋仔的世界里，他把「好」与「不好」这条线弯了起来，接成了一个圆圈。

「好」与「不好」，就是这个圆圈上的两个「点」，只要仍走在这个「圆」的轨道上，必会经过「好」这个点，你也避不掉「不好」。

若是被「成绩」逼着往前走，金锋仔说：「压力好大，而且我没把握一定做得到。」「很不自然，不自然，身体、心理，就都僵掉了。」

但若能自己稳住步伐，「让成绩在我身后如影随形」，金锋仔说，「成绩真的就常会自动跟着产生。」

「那是一种像流水般的自然现象。」陈金锋很喜欢拿「水」做比喻；他说：「或许，我们应该像『水』一样。」流动再流动，让水带走所有的「好」与「不好」，不论好或不好，都不留在心中，空出这个空间，才能容得下新的挑战、新的体会。

倒是他笑着说一个让大家喷饭的错误示范例子；他前年初曾和美国的朋友打赌，当年小联盟成绩结算，「三振会不会破百？」

这也是成绩设定，只不过是负向成绩，他赌自己「不会破百」，但一有这个目标在前，他不想「达成」，却反而破百，最后以106次三振作收，想到这，就连他自己都笑到弯腰。

没错，人如果一直在意自己的表现的话，将永远不会进步的，只要把自己的实力照平常时表现出来，我想这种无形的进步将是最厉害的