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[养身] 谁说有病一定得看医生,看看我们为您整理既健康又经济实惠的"食"全大补
谁说有病一定得看医生,看看我们为您整理既健康又经济实惠的"食"全大补

主治症状
主治医师
怎么吃最有效?


摄护腺肥大
南瓜子
南瓜子,和一般的葵瓜子差别在于它含有大量的钙质,对于吃全素的网友来说,是另外一种补充钙质的捷径,此外,它还有预防摄护腺肥大的功用,男网友要多多注意,女网友更是要帮你的亲密爱人多加留心唷!
市面上不少人会去买生的南瓜子回来食用,不过生食南瓜子容易引起肠胃不适,所以建议网友,熟食的,比较好啦!

瘦身
凤梨
凤梨瘦身,你没听错,其实是因为凤梨具有大量的蛋白质分解酵素,在吃过大餐或是大鱼大肉之后,吃一些凤梨,有助于更快分解你体内多余的蛋白质,肥胖,自然跟你无缘啰!
凤梨好吃,不过吃凉性的东西身体会不舒服的网友,小编建议你,还是少吃一些比较好。

轻微胃炎
芦荟汁
喜欢动画樱桃小丸子的人一定记得,小丸子曾经拔光了一盆芦荟,要帮很多人治病,摘下一片芦荟的叶子,用刀片划开之后,留出来的芦荟汁就可以治疗你的轻微胃炎啰,没错,就是把它喝下去!
芦荟还有兼治便秘的功效,每天吃一点新鲜芦荟,不管是芦荟汁还是生吃果肉,在洗手间里跟便便奋战的人,从此就没有了你的大名。

预防白内障、青光眼
菊花茶
因为菊花具有解毒功用,所以中医都会推荐菊花枸杞茶,因为枸杞具有明目功效,方法很简单,只要将菊花加上枸杞用热水冲开,红红的枸杞,和菊花交会成一副美丽健康的养生图案,尤其电脑族更要尝试一下唷。
偷偷跟你说,买菊花的时候,不要觉得黄澄澄的菊花才是好的,其实有点白白的菊花,功效好过黄澄澄的菊花唷!

脚气病
木瓜
木瓜不是只有青木瓜炖排骨的丰胸作用,本草纲目记载,木瓜可以治疗脚气病与水肿,关节不好的人,也可以多吃木瓜来改善你的症状。
因为木瓜有轻微的兴奋作用,所以,还是建议大家,不管东西好坏,适量而止,才是健康不二法门。

感冒
陈皮
食欲不振、咳嗽、痰很多,是感冒恼人的症状, 小小陈皮大大作用,抓一把陈皮,放进一壶水中,煮到剩下半壶,在三餐之间,分三次把它喝完。
凉掉的陈皮茶请记得要加热之后再饮用,如果觉得喝不下去的话,可以加一点蜂蜜,不过,再怎么说,还是天然的最好啦!

感冒
萝卜汤
萝卜煮汤,是感冒发烧时最佳的特效药,没想到吧?把萝卜以及姜磨成泥,萝卜泥:姜汁泥:水的比例为30:3:20,放一点盐巴煮开,等萝卜泥表面煮到浮出水泡了,就可以熄火了,由于萝卜具有利尿作用,所以对于感冒发烧、喉咙痛等症状,都有不错的治疗效果。
体质虚弱或是有结核病的人,最好不要饮用,即使你的身体是铁打的也不要一天喝太多唷,记住,凡事适量最好!

感冒
梅干茶
退烧另外一个秘方─梅干茶,磨碎一点姜,跟话梅混合之后,用热茶(一定要是有机栽培的茶叶唷)冲开,热热喝,对于发烧、拉肚子等症状,都有改善的功用喔!
话梅的果核里面有一个小小的核,含有丰富的维他命B17,具有抗癌作用,有机会,不妨试看看唷!

感冒
莲藕汁
莲花谢了,还留下莲藕,把莲藕磨成泥之后,用纱布过滤掉,剩下的汁,每天喝个几次,可是对付久咳不止的神奇宝贝呢!
如果觉得纯莲藕汁不好喝,还可以放入十分之一的姜汁,加点蜂蜜,冲点热开水,会更好喝唷。

黄疸
苹果泥
有肝病的人都很有可能会有黄疸的症状,将苹果磨成泥状之后食用,可以减轻黄疸的状况,不用再多加工,只要磨成泥状就可以啰!
由于市面上的苹果,大都残留农药或是上过蜡,除非你很确定你的苹果是不含农药的,不然请你记得要削皮唷!

黄疸
梨子汁
水犁甜甜的,是很多人的最爱,当上水水美人,梨子也帮上很多忙,不过,很少有人知道,梨子汁对于解决黄疸症状也有不小的贡献唷,只要将梨子打成汁,轻轻松松,黄疸不上身!
梨子属于寒性水果,常常拉肚子和怕冷的人,不太适合吃梨子唷!

肾脏病
红豆
红豆对肾脏病有益?没错,你看到的没错,就是市面上的红豆汤那种红豆,其实红豆具有利尿作用,对于肾脏病和浮肿症状,都有不错的效果。喜欢自己动手做的人,可以试试红豆煮南瓜,把红豆和海带加水煮熟,再放进去带皮的南瓜熬到熟,再拌成泥,对于手脚常常冰冷的人,有改善的功用。
红豆煮南瓜要加一点盐巴,喜欢吃甜品口味的人,可以掺入一点黑砂糖,但是千万不要白砂糖喔!

肾脏病
西瓜皮
许多人都知道,西瓜利尿,但是它对于肾脏病的功效,可能就不是大家都清楚,西瓜最有疗效的地方在于西瓜皮与种子的部分,将西瓜皮用水洗净风干之后,一把西瓜皮配合六杯水煮到剩下一杯半的水,每天饮用三次,有益身心健康!
由于西瓜属于寒性,肾脏不好的人多半是寒性体质,吃太多西瓜的话,容易引起拉肚子的问题,不可不慎唷!

眼睛疲劳
胡萝卜
胡萝卜具有丰富的胡萝卜素,最适合眼睛疲劳的时候吃,由于熟食能摄取到的维他命A,比生食高出六到八倍,所以建议你要炒熟之后再吃唷。
因为胡萝卜素大部分都蕴藏在胡萝卜外皮中,所以建议网友们购买的时候,可以挑选有机栽培、没有农药的胡萝卜。

高血压
西洋芹
超级市场里随手可见的西洋芹,其实是一种很珍贵的蔬菜,除了可以降血压之外,它还具有健胃、利尿以及镇定神经的作用,做成沙拉、大火快炒,煮汤都相当不错。
西洋芹有益身体,但是不能一次生吃太多,国人常常把西洋芹的叶子丢掉不吃,其实叶子的养分比茎部还多唷!

便秘
糙米饭
糙米富含纤维质众所皆知,糙米的纤维质,可以帮助你改善便秘的状况,有兴趣的网友不妨试试。
担心糙米口感不好吗?煮饭的前一天晚上,将糙米浸泡一晚,糙米的口感就不输白米饭啰。

便秘
蒟蒻
蒟蒻中含有人体无法分解的食物纤维,偶尔吃一次,可以帮助你的身体做一次年度大扫除,蒟蒻的吃法有很多种,小编在此推荐一个日式吃法,就是将蒟蒻、甜不辣和牛蒡做成串烧蒟蒻,风味独特,不过口味重的人,盐巴可能要多放一点!
由于蒟蒻不具任何营养价值,所以也相当适合减肥人士食用,但是气喘病患或是低血压的人,千万不要只吃蒟蒻来减肥唷!

花粉症
菊花茶
想必大家都知道,菊花茶有照顾眼睛的功效,不过菊花茶对于花粉症也有用喔,方法很简单,只要将菊花用热水冲开,可以热热喝,也可以加入茶叶泡开唷!
如果你弄得到枇杷叶的话,也可以试看看这种不一样的风味喔。

乳癌
蕃茄
每天吸收二十五毫克蕃茄汁所蕴含的蕃茄红素,可以有效预防癌症发生的机率,其中又以乳癌的效果最为显着,所以常吃蕃茄,让你跟癌症说掰掰!
你以为新鲜蕃茄比较好吗?其实加工过的蕃茄制品,像是蕃茄酱之类的,它的蕃茄红素更容易被人体所吸收,效果比生吃蕃茄还好唷!

水肿
薏仁
薏仁与生俱来的甜味,是让很多人迷恋的因素,其实薏仁还具有美白功效,许茹芸的爱美秘方就是每天都喝薏仁水,就是将薏仁用开水煮开之后,每天喝,可以减轻你的水肿症状,同时还让你当上白皙美人,真是一举二得唷!
虽然薏仁这么好,不过还是要注意一下,孕妇千万不要吃薏仁,嘴馋的孕妇,还是等小孩子出生之后再吃吧!



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-01-30 22:59 |

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