你不是真正地快乐:认识微笑忧郁症
Dec. 14
读之前想想看:怎么表达自己的快乐或悲伤?
数百万人患有忧郁症。忧郁症的一些常见症状包括感到悲伤和绝 望。忧郁症患者可能会回避人群、希望独处。
然而,并不是每位患者都会表现出这些症状。有些人在别人面前看 似快乐又有自信,但内心却藏着忧郁情绪。这就叫微笑忧郁症。微笑要 郁症患者担心如果自己表现出忧郁情绪,就会被讨厌。或者,他们认为 只要假装快乐,忧郁的情绪就会消失。
微笑忧郁症可能比其他类型的忧郁症更具危险性。只有在患者开始 伤害自己时,才会被他人察觉他们已身陷极大的痛苦中。更糟的是,有 时他们可能会转以自杀收场。
Dec. 15
读之前想想看:你有没有隐藏过自己的情绪?为什么?
有些人比其他人更常经历微笑忧郁症。举例来说,在很多文化中, 男性会被灌输忧郁是一种软弱的表现。因此,他们学着不把这种情绪表 现出来。
你该如何帮助一位微笑忧郁症患者?关心并支持他们。让他们知道 表现出脆弱的一面或是不完美是没关系的。告诉他们,问题并不必全靠 自己来处理。帮助他们找寻心理医师进行谘商。别不理会他们的情绪。 有许多方法能应对微笑忧郁症。药物、运动、良好的睡眠和健康的饮食 都对患者有所帮助。
活动页翻译
Jamie Wang:我虽表面微笑,却每天都在与内心的自己战斗。许多人 都不知道,我其实得了微笑忧郁症。当我试着跟别人谈论这件事时,有 些人的反应却比沉默不语还更令人难过。虽然如此,我还是选择跟大家 分享,希望能得到理解和看到希望。
#微笑忧郁症#微笑的背后

本图文出处:2023-12 A+ English空中美语 [第282期]
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