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夏季即将来临，对于衣柜里的露肚装和紧身衣裤，更是让许多女性既期待又害怕，其中肚子凸出最主要的原因就是吃太多动太少，身体自然会把过多的养份，用油的形式存放起来，也会依照个人的体质囤积在不同的部位，当然如果容易堆积在腹部的人，就会造成小腹凸出。Enny美容馆总督导金芬兰老师表示，虽然多数的女性看起来偏瘦，不过多半都有四肢纤细小腹偏大的问题，除了可利用良好的作息与饮食习惯调整之外，建议可藉由腹部SPA护理，轻松打造完美的平坦小腹。

根据临床研究发现，腹部肥胖并非仅限于一种型态，有人天生是中广身材，就像苹果一般，另外，加上后天不良的生活型态造就一层层的游泳圈，例如：因常穿低腰裤而导致腹部变形。Enny美容馆总督导金芬兰老师解释，从裤子或裙子的腰围挤出的小腹，也会因为年龄的增长而使小腹更加凸出，使讨人厌的小腹怎么样都难以掩饰。

当热量消耗少于摄取时，自然会屯积脂肪，这是一般普通的生理特征，根据研究显示，多数办公室内的上班族女性一日消耗的热量相当低，因此若没有定期的运动很容易就堆积成脂肪。Enny美容馆提供腹部SPA护理，事前会依据消费者身材比例与饮食方式做沟通与建议，量身打造属于个人的腹部SPA护理，再经由仪器的操作，搭配上专业美容师的按摩调理，让瘦小腹能够达到事半功倍的效果。

另外，姿势不良也容易使身体肌力下降，会造成器官位移及肠胃运作不良而导致便秘，而当肠胃堆积粪便时就会使下腹凸出。Enny美容馆总督导金芬兰老师建议，日常需注意锻炼腹肌使肌力增加，并尽量摄取温热的饮品及根茎类蔬菜、芋头类等可温暖身体的食材，随时注意要保持高品质的休息时间。Enny美容馆总督导金芬兰老师最后提醒大家，压力贺尔蒙会在我们焦虑的时候悄悄的分泌，这种内分泌会抑制身体脂肪的代谢，所以即使是运动量很大，身体也会用别的物质来提供热量，反而把身体的油留下来，这样的状况就会使肌肉量降低，体脂率提高，自然小腹就会突出，体力也会随之下降。

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【心得感想】

夏季即将来临，对于衣柜里的露肚装和紧身衣裤，更是让许多女性既期待又害怕， 其中肚子凸出最主要的原因就是吃太多动太少，身体自然会把过多的养份，用油的形式存放起来，也会依照个人的体质囤积在不同的部位，当然如果容易堆积在腹部的人，就会造成小腹凸出。Enny美容馆总督导金芬兰老师表示，虽然多数的女性看起来偏瘦，不过多半都有四肢纤细小腹偏大的问题，除了可利用良好的作息与饮食习惯调整之外，建议可藉由腹部SPA护理，轻松打造完美的平坦小腹。